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产后减肥误区有哪些?

来源:遂宁产科医院 | 发布时间:2019-08-05 17:35:48

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现在产后很多妈妈的第一要务就是减肥了,为了早日恢复往日曼妙身材,可以说是什么法子都用尽了。需要哺乳的妈妈,因为忧心着宝宝吃奶,所以在减肥时还有所顾虑,在饮食方面的减肥效果不是很好。很多妈妈在产后减肥,但一直未得到好的效果,不少妈妈在没有效果后,渐渐步入了减肥误区,这些误区是什么呢?

 

遂宁妇产医院:产后减肥误区有哪些呢?

误区一:节食减肥

节食一直是减肥的误区,但总有人一直不断的是用节食的方法,总认为节食就可以减肥。认为节食是最快速,最省力的减肥方法,特别是对于那些迈不开腿的人来说。虽然通过节食会在开始会有一定的减肥效果,但是很容易反弹,并且对身体的伤害很大,特别是对肠胃的伤害。

 

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误区二:只吃瘦肉就能减肥

有的人认为肥肉的脂肪多,吃多了就容易长胖,如果只吃瘦肉的话,没有脂肪就不会长胖了。其实在人体的催化作用下,由蛋氨酸分解成的半胱氨酸也是动脉硬化的重要因素,而瘦肉中的蛋氨酸含量较高。

 

误区三:吃减肥药

吃减肥药应该是最为受欢迎的减肥方式了,不用节食不用运动,只需要吃几颗药或者是冲泡一杯水喝就好。但是吃减肥药,一旦停药就会反弹。而且很多减肥药加了什么东西你根本不知道,并且很多减肥药是建立在让你腹泻的基础上达到减肥效果。要想长期都有效果,你只能长期服用减肥药,这样就会对你的脾胃造成损伤,让你身体机能紊乱,内分泌紊乱,身体就会出现其他诸多问题。

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如果大家认清这些减肥误区,只要避开这些误区,通过饮食调理和运动减肥,效果还是明显而持久的,并且身体也可以得到很好的调理和恢复,对保持一个健康身体有很大的好处。


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