【产后康复】产后这个点“大姨妈”到访，说明宝妈子宫恢复得很好!

　　在产后，很多宝妈都开始思念起停了将近一年的“大姨妈”，有的人说，产后月经来得早，说明身体复原得很好。但其实，月经恢复的时间，每个宝妈都是不同的。

　　那么，月经一般在什么时候恢复呢?

　　月经的恢复时间，是受宝妈产后是否哺乳，宝妈的年龄和卵巢的恢复情况等因素影响的，并没有统一的时间。

　　如果宝妈的体质本身就不错，产后的护理工作做得好，恢复状况也不错，那在产后第四个月开始，月经就会逐渐恢复了。

　　比如说人工喂养的宝妈，月经就要比母乳喂养的宝妈要来得早一些。如果顺产的宝妈不进行母乳喂养，月经一般在6到10周内恢复……

　　这些都是大概的时间，有的宝妈需要一年，有的两三个月就恢复了，都是无法估计的。

　　产后康复需要注意什么?

　　宝妈产后需要关注的其实是恶露的变化，宝妈要正确区分是恶露还是月经。正常情况下，恶露在六到八周内就排干净了，没有恶臭味。

　　如果发现排出物味道有问题，时间上也过很久了，那说明不是月经，是有炎症了，要及时就医。

　　还有，在产后没有月经的这段时间里，也是需要做好避孕措施的。月经不来并不代表宝妈不排卵，如果这时候还意外怀孕，只会让宝妈的身体伤上加伤。

　　如果产后月经淋漓不尽，或者是月经量太多太少，宝妈就得注意身体，寻找相关机构进行调理。月经不正常，很可能是产后调养没做到位，或者激素水平还没恢复正常导致的。

　　而为了产后月经可以恢复正常，宝妈在产后一定要注意自己的身体调理，在月子期间要注意饮食，遵守一些科学的月子禁忌，少吃辛辣或者油腻的食物，保持清淡饮食，注意保暖。

　　总而言之，产后多久来月经并不是一个很重要的点，来得早来得晚，都是先看恶露的情况的，恶露排干净了才代表子宫恢复得好。需要担心的情况就是月经超过一年迟迟不来，宝妈就需要去相关机构检查一下。

　　“大姨妈”如何呵护?

　　1、保持良好的情绪

　　宝妈的情绪对健康有着不小的影响，如果宝妈的情绪起伏不定，波动很大，就很容易扰乱经期，伤肝伤神，甚至会导致乳汁分泌减少，宝妈千万要注意这一点。

　　2、避免熬夜，注意保暖

　　要是宝妈经期到了，夜里还是减少熬夜，照顾宝宝的工作最好让家里人分担一下。经常熬夜，会影响雌激素的分泌，还会让宝妈的月经周期紊乱。此外，日常也要做好保暖工作，以免受寒。

　　3、母乳喂养要继续坚持

　　产后月经并不影响宝妈的母乳，可能味道有些许的改变，但宝宝饿了还是会吃的。来例假并不是说宝妈母乳的营养都变成月经了，宝妈的母乳始终是营养而又健康的，因此不要因为月经而放弃了母乳喂养。

　　不知道通过上面的介绍，宝妈有没有对自己的“大姨妈”有更清楚的了解呢?宝妈自己身体的事情一定要上心，如果遇到身体上的奇怪变化，一定要尽早到相关机构进行身体检查。

咨询专家 预约挂号 5183888