产后康复|产后盆底肌康复的几大误区

来源：遂宁妇产医院 | 发布时间：2019-11-28 16:22:46

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　　产后盆底肌松弛无力，严重者表现出漏尿甚至脏器脱垂的症状，针对这些症状对盆底肌所采取的一系列措施，称之为产后盆底肌康复。

　　产后康复误区一：不存在脏器脱垂就不需要盆底肌康复

　　出现脏器脱垂说明盆底肌无力已经有一段时间，身体已经给你发出求救的信号，难道你要忽略它，弃它于不顾嘛。如果真是这样，说明你是真的不爱自己了。

产后康复|产后盆底肌康复的几大误区

　　产后康复误区二：不存在尿失禁就不需要训练

　　在不经意间漏尿，很尴尬，影响社交，影响生活。这比较容易唤醒人们的关注，但是产后没有漏尿就可以高枕无忧，认为盆底肌不存在问题嘛，这无疑是错误的。大家听说过一根稻草压死骆驼的故事吧，质变需要发生在一定量变的基础上，生产对盆底肌有影响毋须质疑，不要等到质变之后才引起重视，而应该防病于未然。

产后康复

　　产后康复误区三：产后没有按时甚至不做盆底肌功能评估

　　经过检查之后才能明确存在的问题，是否存在肌无力的现象，是慢肌还是快肌纤维无力，是否存在阴道前壁或后壁的膨出甚至子宫颈的脱垂。我们一般习惯这样的模式，有问题才会更积极的解决问题，没有发现问题是很难有动力去了解或者解决的。早发现，早诊断，早治疗，你真的做到了嘛!?

　　产后康复误区四：没有会阴撕裂或侧切就不需要训练

　　顺产时胎儿通过骨盆的挤压从阴道口产出，如果你不存在会阴撕裂或者侧切，你还是比较幸运的，肌肉的柔韧性还是不错的。但是胎头从靠近阴道口到远离阴道口的过程中需要阴道口离心收缩，增大口径以便胎儿分娩。你长时间张口试试，很累吧，又或者把一个比较大的物体放在口中，短时间内取出，这时你又是什么感觉，肯定不舒服吧。相似盆底肌在生产的过程中也经历了很大的创伤，需要你的关心。

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