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宝宝辅食禁忌和准则

来源:遂宁产科医院 | 发布时间:2018-08-16 17:39:33

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夏日炎炎

宝宝的胃口越来越小

尤其是宝宝六个月后需添加辅食

更是难为了大人

夏天宝宝的辅食要怎样添加呢?

 

是否添加辅食

 

即使宝宝已满一个月,也不一定就要添加辅食,辅食的添加要根据宝宝的具体情况而定。

 

观察宝宝反应

 

当宝宝可以挺胸、头可以竖起来,能独立控制上半身时,妈妈们就可以放心给宝宝喂辅食。尝试把辅食给宝宝吃观察他的反应。可以用勺子将辅食给宝宝吃一下,如果宝宝乐意下咽说明宝宝有兴趣;如果宝宝把食物吐出来,那么可以过段时间再给宝宝尝试,不能勉强宝宝。

观察宝宝体重是否增加并且出现多次多食现象,通过一段时间的发现,宝宝不仅在喂养的次数和量上都比以前有增加,同时伴随着体重也增加了,那么妈妈们也可以考虑为宝宝们添辅食了。


辅食准则

 

夏季宝宝胃口减小,要针对天气安排好饮食与营养,尤其牢记一下“准则”。


尽量多喝白水

尽量鼓励宝宝多喝白开水,不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水,会淡化胃酸,不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。宝宝不宜多喝饮料,否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。


调整宝宝食谱

夏天气温高,出汗多,需要为宝宝增加食物的供应,增加幅度10%-15%。为此,宜适当地让宝宝多进食一点牛奶或奶制品,多吃新鲜蔬菜。


口味尽量清淡

用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥,更切记一岁前的宝宝辅食不要加盐,会造成肾脏功能的负担。


注意补钙

夏季是儿童佝偻病的高发期,这是因为天气炎热,食欲差,进餐量减少,从食物中摄取的钙质也相应减少,加上出汗多,钙丢失得也多,应多吃含钙高的食物,保证宝宝的钙摄取量。


保持食物新鲜

夏天食物特别容易变质,所以最好即买即烧即吃。还有,冰箱不是保险箱,如果食物保存时间过长,同样很容易变质,对宝宝不利。

 

辅食禁忌

 

不要多吃“垃圾食品”

 夏季宝宝胃口欠佳,喜欢把垃圾食品当主食,这些食品往往多脂、多糖、少营养,经常摄取易导致肥胖、营养失衡。妈妈可在冰箱中多放些水果、新鲜蔬菜、低脂或无脂的酸奶、比瓶装果汁含糖度低的自制果汁,以供宝宝解馋。


 不要吃得过咸

 夏季出汗多,体内盐流失得快,应适当补充盐分,但专家建议,儿童每天摄入3克盐就已经足够了,千万不可补盐过多,因为摄入过量的盐,会增加心脏负担,等成人以后容易得高血压。

 

不贪吃甜品

 很多宝宝对甜品情有独衷,但一不小心摄入的糖就会超标,导致肥胖,还容易产生龋齿。为了宝宝的健康,甜食等尽量少吃,即使是自制的汤水也不要放入过多糖。

 

不只吃水果餐

 有些妈妈认为水果营养丰富,可以作为宝宝的正餐其实这是错误的。从营养学角度来说,人体多种基本营养需求不是单靠吃水果能够满足的,长期靠“水果餐”生存,对人体各种系统都将产生不利影响。大部分水果糖分充足,长期大量摄入,还会养出“小胖墩”。


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