儿童肥胖是病吗？过度肥胖可能会影响孩子身体健康!

来源：遂宁妇产医院 | 发布时间：2019-11-06 14:11:36

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你认为肥胖是病吗？

可能很多人并不认为肥胖是病

觉得肥胖是单纯的营养过剩

特别是儿童肥胖

在父母看来小孩就要胖胖的才好

这是一种错误的观念

每个孩子都有健康的标准

一旦超过这个范畴

家长就要提高警惕了

肥胖确实是一种病

是一种人体摄入超过消耗

体内能量过渡积聚

导致体重超标的营养障碍性疾病

肥胖症分为单纯性肥胖和继发性肥胖，儿童大多数属于单纯性肥胖，是摄入热量过多所导致的，很多儿童期的肥胖还会延伸到成人。

肥胖影响孩子身心健康

肥胖对于儿童来讲影响是非常大的。儿童时期的肥胖导致身体各项指标的变化，特别是随着年龄的增长，对外貌的重视，心理变得敏感，容易受到外界的影响，很容易导致孩子的自卑心理。不仅如此，肥胖会给人平时的生活行动带来诸多不便，并且与成人糖尿病、高血压、冠心病、代谢综合征等众多危害健康的慢性疾病密切相关。

所以真的不要把孩子的肥胖不当回事。孩子的成长是大事，一定要时时关注孩子的变化，必要时采取措施。

那么怎样来判断孩子

是正常体重还肥胖呢？

这里有一份世界卫生组织标准的身高体重对照表，对照这个指标就可以大致了解孩子是否是真的肥胖了。

如何预防和改变肥胖

改变孩子肥胖现状除了饮食的控制还要加以运动辅助。

防止儿童肥胖症，应从孕期开始

母亲孕期营养均衡便可，要避免妈妈营养过度和体重增加过多，继而导致宝宝肥胖。

婴幼儿母乳喂养也要适度

鼓励纯母乳喂养4～6个月，人工喂养应根据婴儿实际需要进行适度喂养，避免过度喂养。在生后4个月内避免喂固体食物。定期监测宝宝体重，如果宝宝体重增长过速，应少给或晚给固体食物，如果小儿已经肥胖，应注意避免继续摄入过量热卡，特别在生后6～8个月时对肥胖儿童可适量减少奶量，代之以水果蔬菜，用全米，全面代替精米精面的制品。

孩子要养成良好的饮食习惯

如进餐细嚼慢咽，饮食清淡，不挑食偏食，不吃零食，不吃高热卡的饮料、冰淇淋、奶油蛋糕、糖果等，不吃油炸食物，不暴饮暴食，避免晚餐过饱，避免睡前进食等。去除或减少饮食中多脂、含糖的食物成分，比如吃鸡肉可去皮，不吃或少吃肥肉等。

不要把食物作为奖励或惩罚儿童的手段

将食物作为奖罚儿童的手段是不明智的，容易造成孩子对某些食物的偏爱或厌恶，从而导致营养不良。

家长要给孩子主动传播健康生活知识

在孩子小的时候，他只知道东西好吃与不好吃，不知道这些东西的营养价值，家长一方面在控制孩子饮食时也要给孩子讲为什么这些东西不能吃，将其中的健康知识传递给孩子，让他从小耳濡目染。

家长要以身作则，带领孩子多锻炼。

饮食上的控制是一方面，但还要让孩子养成参加各种体力活动和劳动的习惯，每天进行适当的中等强度的体育运动或体力活动，减少看电视和玩电子游戏等静坐的时间。如果只有孩子一人进行运动是难以坚持下来的，家长要带好头，以身作则，和人孩子一起锻炼。

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　　为了成为遂宁地区新生代品质医疗机构的代表，他投资约3亿元，在2014年创办了遂宁本土第一家民营高端医院-遂宁嘉慧妇产医院，至今已陆续服务10余万人次的孕产家庭，迎接了3000多个宝宝的降生，开创了遂宁高端民营医疗的先河。

　　为打开嘉慧医疗的多元化事业，扩大品牌影响力，通过近3年的不懈努力，集团先后总投入约6.5亿元，现已发展为集妇产、口腔、体检、综合、医美等多家医疗机构的综合服务平台，事业布及遂宁市国家级经济技术开发区南北两翼、中国西部物流港、河东新区等地。

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