美国无痛分娩中国行合作医院
川北医学院护理培训基地
国家二级甲等妇产医院
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女性到达一定年龄后，身体开始成熟出现月经。来月经的那几天里可以说是女性身体最柔弱的时候了吧，身体的免疫力和抵抗力下降，病毒、细菌或许会趁机而入。有的女性对于月经期间的养护不在乎，作息不规律、饮食不健康，要风度不要温度等。身体或许会在一次次的挑战中倒下。女性或许会出现经痛、月经不准时、月经量少、手脚冰凉等的问题出现。有的时候痛的严重，还会影响到日常的生活。
微创妇科：女人来月经时切记不要做一下四件事
1、 捶打腰部
不少的女性朋友在来例假的时候会出现腰酸背痛的情况，于是便开始自己敲打自己的腰部，希望缓解腰酸背痛给身体带来的不适感。事实上，这样的做法不但难以缓和腰酸背痛给身体带来的不适感，还有可能会引起腰部酸胀，加重盆腔充血。
2.、拔牙
女性朋友在月经期间，其凝血的能力容易受到一定的影响，身体若是此时刮伤出血，不容易止血。而拔牙时，口腔容易出血，血量不少，若是不能及时止住，可能会影响食欲，女性月经期间身体免疫力不足，吃的又少，营养不良的可能性增加。
3.、不洗头
正处于月经期间的女性，身体容易受到风寒的感染，不宜常洗头你，洗头的时候水从我们的头皮经过，容易带走身体的温度，使湿寒之气更加容易进入身体。若是头发实在很脏，需要清洗的时候，建议使用温水进行清洗，并且洗完后要及时的用热风吹头发，不给风寒、病毒等有害身体健康的物质有入侵身体的机会。
4.、少碰冷水
不论是在洗菜做饭还是擦地板都要尽量避免和冷水接触，女性朋友在月经期间不宜让双手长时间接触冷水，容易使手的温度过低，造成血液流通不畅，经血不畅，容易出现痛经的问题。
女人来例假时，每天吃点榴莲，缓解经期疼痛，远离妇科炎症
女性在月经来临或是正处于月经期间的时候，容易着凉，害怕生冷的食物，因此不妨多吃榴莲。榴莲属于热性的食物，有助于帮助女性促进血液的循环，及时的排出子宫内的淤血和垃圾。具有一定的缓解痛经的作用，降低身体患妇科炎症的风险。
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