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怎样预防产后抑郁症呢

来源:遂宁嘉慧妇儿医院 | 发布日期:2016-08-30 10:02:28

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       产妇产后身体的恢复与情绪的调节息息相关,怎样预防产后抑郁症呢,嘉慧妇儿医院的专家给出了建议。   
 
        1、避免不必要的担心:有的产妇由于过分担心自身产后恢复和新生儿的健康,而引起长期情绪不佳。产后恢复是一个渐进的过程,育儿知识也是可以慢慢学习的。

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        2、放下思想包袱:产妇常会因为胎儿性别、家庭关系等原因引起思想负担,产妇及家人要用宽广的胸怀迎接家庭新成员的到来,处理好家庭中的人际关系。
 
        3、家人要多关心产妇的心理变化:有些产妇产后心理变化很大,甚至产生各种矛盾的念头,家人要给产妇及新生儿无微不至的关怀,来减轻产妇的精神负担,避免产后抑郁症的发生。   

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        4、心理断乳:即摆脱对父母的依赖,产妇的丈夫,有责任、有义务帮助产妇顺利度过这一特殊时期。要预防产后抑郁症,产妇及家人对于产后抑郁症要有所了解,这是大多数产妇都会经历的一个时期,是体内激素变化导致的一种正常反应,低落的情绪不会维持很长时间,因此不用害怕。
 
        产后抑郁症对产妇产后恢复有很大的不良影响,要做好预防,点击咨询嘉慧妇儿医院的专家为您给出针对性的建议。

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