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宝宝补钙吃什么好

来源:遂宁嘉慧妇儿医院 | 发布日期:2016-07-13 14:58:58

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        妈妈们都知道宝宝补钙很重要,但对宝宝补钙应该吃什么却不是很了解,于是向嘉慧妇儿医院的专家进行了咨询。   
 
         宝宝补钙良品:

 宝宝补钙吃什么好
         
        1
、牛奶
        牛奶含钙量较高,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。

         2、骨头汤
         骨头汤中含有丰富的营养,有利于宝宝骨骼的生长,宝宝补钙可以多喝骨头汤。

         3、新鲜的果蔬
         新鲜的水果和蔬菜同样对补钙有所帮助,宝宝补钙,妈妈们可以为宝宝准备一些水果蔬菜汁。

         4、海产品
        适当吃一些富含高蛋白高钙的海产品,可以有效的给婴儿补钙。(海产品类食物应注意防止宝宝过敏)

 宝宝补钙吃什么好
       
        5
、吃补钙剂
        有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上,宝宝缺钙比较严重了,就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时,要注意不同的钙剂吸收量不同,钙含量也不同。嘉慧的专家指出,应该选择含钙量高、适合宝宝个体发育的产品。例如乳酸钙虽然含钙量不是很高,但是吸收效果好,是给宝宝补钙不错的选择。

        宝宝补钙是一个长期的过程,妈妈们要在饮食上给宝宝最好的呵护,欢迎点击咨询专家为您解答更多宝宝补钙的知识>>
 

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