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做美丽孕妈,与“妊娠纹”说拜拜~

来源:遂宁嘉慧妇儿医院 | 发布日期:2017-08-29 17:07:00

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  到了孕晚期,不少孕妈咪都发现自己身体改变很大,尤其是肚子。约有70%~90%的妈妈在孕期都会与妊娠纹有个“美丽的邂逅”,低头看着一条条或白或红的小纹纹,心中好烦躁…
 
  要想烦人的妊娠纹不长在自己的肚子上,首先就要知道妊娠纹是如何出现的,提前做好预防。
 
  为何会出现妊娠纹?
 
  孕妈咪怀孕超过3个月时,肚子逐渐增大,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。到了6个月后,隆起的腹部皮肤变薄,这时皮肤弹性纤维会逐渐出现断裂,腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹,也就是“妊娠纹”。

 
  应如何预防和消除妊娠纹?
 
  一般在妊娠16周之后,孕妈咪就要受到妊娠纹的“特别关照”了。
 
  妊娠纹的发生与每个人的体质有关,不是每个孕妈都会长妊娠纹,而妊娠纹的严重程度也会因人而异。事实证明,如果加强产前保养,可大大减少妊娠纹产生的几率,至少可把妊娠纹的影响程度减到最小。

 
  1、当你决定生孩子了,就要注意锻炼身体,经常按摩,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质的食物,多吃水果和蔬菜。
 
  2、怀孕后,更要均衡营养膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,避免体重增长过多。在妊娠后期,每周体重增长不能超过500g。
 
  3、控制胎儿及孕妈体重,对于预防妊娠纹将起到很大的作用。胎儿体重在6斤左右,妊娠纹并不会很重,但如果孕妈本身肥胖,那么不论胎儿体重,妊娠纹都会比较严重…

 
  4、淋浴时水温不宜过高,可用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增加皮肤弹性。
 
  5、坚持运动是一个好习惯,但一定要控制自己的运动量,千万不要超过身体的负荷。同时也要选择适合自己的运动方式,如散步就是一种较好的运动。
 
  6、如果条件允许,也可使用一些预防妊娠纹的产品。
 
  但是,选择妊娠纹产品时一定要注意,不要使用香味特别明显的,用一些香味柔和甚至没有香味,但滋润度好的产品。
 

 
  嘉慧产科专家说:
 
  怀孕三个月以后,小腹虽然没有凸起很明显,才微微隆起,但涂抹工作一定要开始了,不要以为皮肤还没有被拉伸就不用涂抹。
 
  记住,对付妊娠纹是以预防为主的,若真到皮肤拉伸出现裂纹再做修复,想恢复成原样是很困难的哦~
 
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  嘉慧孕妇学校
 
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