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凯格尔球的使用方法

来源:遂宁嘉慧妇儿医院 | 发布日期:2017-07-20 08:59:01

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  很多产后女性出现了漏尿、便秘、尿不尽等症状,觉得自己忍忍就能过去,结果出现尿失禁、子宫脱垂、阴道松弛等盆底功能障碍性疾病。为此,嘉慧医生建议,产后一定要到院进行盆底修复治疗。而嘉慧采用盆底修复治疗同时,配合家庭训练(凯格尔球),达到最佳效果。那么什么是凯格尔球,如何使用呢?下面嘉慧医生为你介绍。
 
  什么是凯格尔球?
 
  凯格尔球又称之为凯格尔球,是盆底康复训练器。它是根据女性的阴道和盆底肌肉设计,用于锻炼女性阴道肌肉,加强盆底肌和生殖器官的功能恢复和预防女性盆底功能障碍性疾病等。

 
  凯格尔球的作用
 
  凯格尔球一套有5个,1号到5号体积由大到小,重量由轻到重。最轻的球体体积最大且斜面角度更大,可使松弛的阴道更容易夹住球体,刺激本体感觉;最重的球体体积最小且斜面角度减小,增加训练难度。它可帮助女性准确定位盆底肌肉,改善盆底功能障碍性疾病,维持盆底康复的持久性,提高夫妻生活。
 
  凯格尔球的使用方法
 
  1、每次使用前可用凉开水或润滑剂增加润滑度。

 
  2、首先选用仰卧姿势,使用最大最轻的1号球,插入球体末端距阴道口1-2cm左右。收缩盆底肌,应感到球体上升。2-3天后可站立起来进行锻炼。做了凯格尔球训练会反弹吗?点击咨询医生

 
  3、站立时双脚叉开与肩等宽。站立状态无法夹住球体时,仍进行仰卧位训练。站立状态下球体不掉出,2-3天后可依次进行走路、爬楼梯、咳嗽、跳跃等动作来进行练习。跳跃时可夹住球体不掉,一段时间后换2号球。依次类推。

 
  4、每号球可锻炼2周或以上时间,不要急于更换,每次锻炼15-20min。

 
  5、自然分娩的女性,应坚持每天进行练习1-2次,每次15-20min。其他女性每周做2-3次即可。使用完后,用清水清洗,晾干放回包装盒。

 
  凯格尔球注意事项
 
  1、首次使用前,首先对凯格尔球进行清洗。可以使用对人体皮肤无刺激的洗手液、沐浴液等清洗,不可用碘伏、酒精或其他化学试剂清洗或擦拭,以免造成医用橡胶绳老化损伤。
 
  2、在患有炎症、经期或不明原因出血时,禁止使用。
 
  3、阴道壁有伤口或切口,建议痊愈一月后再使用。
 
  4、使用完,用清水清洗晾干后,就放回包装盒备用。不可用过热的水清洗,也不可暴晒。
 
  嘉慧医生提醒:广大产后女性,使用凯格尔球一定要经专业医生进行检查、评估后,在专业医生的指导下,正确的使用,才能起到最佳效果。

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