女性分娩后，身体的每项机能都需要通过一段时间的修养，才能恢复到正常状态。而中国会在分娩的后一个月左右的时间用来做这件事情，这就是我们常说的——坐月子。虽然坐月子是中国传统，但是传统的坐月子有不少东西都被现代人所诟病。确实很多传统坐月子的方法已经不能适用于现代社会，但是现代科学坐月子也有很多注意事项是需要大家重视的。那么坐月子的注意事项有哪些呢？

 

遂宁妇产医院：坐月子注意事项有哪些？

在生产后，产妇的身体需要过一段时间才能恢复，因此坐月子对于女性来说还是有必要的。坐

月子注意事项——休息

产后休息是必须的，虽然顺产后当天就可以下床走动，但是适当活动的同时充足的休息是必须的。充足的休息是身体恢复的力量源泉，不要过多劳累，养成良好的作息习惯，不要熬夜，能做到早睡早起最好啦！

坐月子注意事项——恶露

各位女性朋友在产后一定要注意观察自己的恶露情况，观察恶露的颜色和量的变化，正常情况下恶露是由红变白，由多变少的，而且是淡淡的血腥味，恶露一般是一个月排净。如果恶露一直迁延不净，或者是性质发生了变化，或者恶露的同时还出现了腹痛、发热等现象，一定要及时到医院就医。

坐月子注意事项——心理恢复

由于一些原因，似乎现在患产后抑郁的妈妈是越来越多，如果要想避免产后抑郁，女性自身首先需要做的就是，保持身心愉快（虽然在面对有些事情的时候很难），但是一定要去做啊。

坐月子注意事项——饮食

产后饮食既要有营养也要清淡，要为身体补充足够的营养和热量，但也要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能，营养均衡口味清淡，是最好的饮食搭配。

坐月子注意事项——运动

这个运动可不是让你做强烈的体育运动，而是做一些产后锻炼，有利于身体体型和机能的恢复。