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微风不燥,阳光正好,是非常适合孕妈们运动的天气哦,十月遂宁嘉慧妇产医院课堂开展的孕期瑜伽课程,预约的孕妈妈们准时到场参加我们的瑜伽课,在舒缓的音乐声中,妈妈们跟肚子里的宝宝一起感受“孕”动气息!
【10.13孕教课程回顾】
在传统观念中,孕妇是“千金之躯”,轻易动不得,就是运动,也以多走走、散散步为主。事实上,只要注意运动量,做一些适合孕妇的运动,对孕妈妈有很大的益处的哦。孕期瑜伽动作简单易学,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展等动作,令肌肉得到有效的按摩、放松;同时可以提高专注能力,减轻精神压力;还可以增强四肢和脊椎承受的耐力,可以有效减轻孕妈妈身体的不适。
【10.16孕教课程回顾】
课堂中每位孕妈妈都很棒,为这些孕妈点赞
【10.27孕教课程回顾】
我们专业的老师手把手教学,帮助准妈妈们舒展身体,运动起来!
【10.30孕教课程回顾】
妈妈们因“孕”动而美,欢迎我们每一位美丽的妈妈们参加遂宁嘉慧妇产医院孕教课堂,让我们一起做一个快乐美丽的智慧妈咪吧!
小编也提醒各位孕妈,孕期瑜伽最好在怀孕12周~36周练习,一定要根据自身情况量力而行,并随时请教瑜伽教练,切不可在家盲目练习哦。