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产后漏尿?那怎么办呢?
“去做盆底康复!”
长期的科普宣传及临床推广，让越来越多的人知道了盆底康复。但由于专业知识所限，很多人对盆底康复都处于一知半解的状态，这样的状态常常让她们在做盆底康复时，忽略一些重要的细节，或者陷入一些误区，盆底康复中需要你我学习的知识还有很多，遂宁妇产医院今天就为您解读一下产后康复中的“盆底康复三做三不做”。
“三做”
盆底康复中，以下三件是我们要做的事：
1、家庭训练要坚持做
阴道哑铃、Kegel运动或腹式呼吸都是你在家里应该做的家庭训练，这就像上学的时候老师传授我们知识一样，回家之后我们需要做作业以巩固我们新学的知识，并反复练习。
盆底康复也是一样，如果单纯依靠在医院里1个小时左右的电刺激、磁刺激和生物反馈训练是不够的，需要你继续做家庭训练。
2、盆底康复要坚持做
盆底的损伤有一个日积月累的过程，盆底的康复也不是一朝一夕就能成功的，坚持很重要。当然也不排除有一小部分做盆底康复确实没有什么改善，这部分患者就需要另寻它法了。
3、 盆底康复后要评估
一个疗程盆底康复后，建议进行一次盆底评估，既能判断治疗效果，也可以对之后的治疗起到指导作用。
“三不做”
盆底康复中，有些事要做，有些事却不能做，下面这三个错误，在做盆底康复时可千万不要犯。
1、不论病史
在做盆底康复之前，我们需要知道有以下情况的不能做盆底康复：
■ 恶露未排干净
■ 阴道出血
■ 泌尿生殖系统的急性炎症
■ 植入心脏起搏器者
■ 合并盆腔脏器恶性肿瘤
■ 痴呆或不稳定癫痫发作
■ 有出血倾向者
2、不做检查
在做盆底康复之前，一定要先做盆底功能评估及其他盆底检查。只有对盆底情况有了全面的了解，才能制定出最适合的方案。
3、症状好转后立即停止
日常生活中的许多平常举动都会对盆底造成损伤，盆底损伤是一个日积月累的过程，在做盆底康复时，即使盆底疾病症状已经消失了或已经有了非常明显的改善，也应坚持至少做完一个疗程，此外还要定期做盆底肌筛查。
盆底康复可以让很多患者远离盆底疾病的困扰。在做盆底康复时，为了获得更好的效果，一定要谨记以上“三做三不做”哦。
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