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【全民营养周】“吃动平衡、健康体重”嘉慧在行动!

来源:遂宁妇产科医院 | 发布时间:2018-05-28 14:59:00

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“全民营养周”为每年5月的第三周,旨在通过以科学界为主导,全社会、多渠道的传播营养知识,使民众了解食物、提高健康素养、建立营养新生活,让营养意识和健康行为代代传递,提升国民素质,实现中国“营养梦 健康梦”。

今年是第四个“全民营养周”,主题为“吃动平衡、健康体重”。


母婴健康,营养现行,嘉慧妇儿医院结合备孕、孕期、产后各个阶段的特点,开设营养门诊、孕期瑜伽、儿童身高促进等特色门诊,为遂宁母婴慧吃慧动提供科学保障。

全民营养周,嘉慧在行动▼



嘉慧营养门诊

为了帮助准妈妈从营养、体重、母体、胎儿等各方面全方位在孕期进行科学的介入管理,嘉慧妇儿医院开展了营养门诊科室,由国家三级公共营养师袁园坐诊,全方位监管孕妈妈整个孕期营养健康状况。

营养测评

通过对孕妈妈进行日常饮食结构问询及精密仪器测验,评定孕妈妈孕期营养健康状况。

营养指导

专业营养师综合营养测评结果一对一指导孕妈妈在孕期的营养摄入,帮助孕妈妈合理增重的同时获取足够丰富的营养元素,满足母婴营养需求

营养跟踪

全程跟踪孕妈妈营养状况,让孕妈妈获得丰富的营养储备,充分保障孕妈妈和胎儿健康,同时也为哺乳做好充分准备

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  • 每周五上午坐诊


嘉慧孕期体重管理


嘉慧妇儿医院引进日本严格孕期体重管理办法,主治医生会根据准妈妈身体情况,调节准妈妈孕前体重适宜水平,制定每一位孕妈妈的增重标准并严格实施,帮助孕妈妈在孕期适量身体活动,维持孕期适宜增重。


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孕期体重增长过多会导致妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症发生,增加难产率和剖宫产率,导致巨大儿、胎儿窘迫、新生儿窒息、晚期胎儿死亡、新生儿死亡等风险增加;孕期体重增长不足,则会导致营养不良、宝宝低体重、胎儿生长受限、早产、新生儿抵抗力低下等母儿不良结局。

为帮助孕妈妈们控制体重,对于孕期饮食提出以下建议。

  • 定时,定量进食,宜少食多餐,每日4-5餐为准、建议粗细搭配;

  • 每日食用500克以上蔬菜,增加纤维素的摄入;

  • 尽量选用含糖量低的水果,最好在两餐饭之间食用;

  • 避免吃加糖,糖醋,油炸,油煎,勾芡的食物,及油脂类的荤汤,如鸡汤,排骨汤等;

  • 每餐饭后适当运动,如散步、孕妇体操等,有利于预防肥胖;

  • 夜间尽量不要加餐;

  • 避免吃巧克力、蜂蜜、蜜饯、冷饮等糖份较高的食物。


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嘉慧孕期瑜伽

为了帮助准妈妈们在孕期进行适当和合理的运动,嘉慧妇儿医院定期开展孕妇瑜伽课程,聘请资深高级瑜伽导师进行授课,帮助准妈妈们在孕期控制体重,增强体力和肌肉张力,促进心理健康,缓解疼痛、放松身心、改善睡眠、助力顺产。

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  • 每周三、日,下午3点孕期瑜伽课开课

  • 孕中期,孕晚期的妈妈皆可参加


嘉慧儿童身高门诊

嘉慧妇儿医院身高门诊主要针对0-18岁身高增长不满意及有增高愿望的健康儿童和青少年。通过对体格发育的监测、生长速度评估、遗传靶身高的预测、骨龄及骨龄身高评价等综合评估,提供个性化及科学的指导,激发身高增长的最大潜能,帮助儿童以科学的方式获得理想的身高。


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  • 开诊时间:每周三上午

  • 坐诊医生:胡慧


嘉慧妇儿医院倡导人们平衡膳食,适当活动实现健康体重管理,关注母婴健康和儿童成长。远离肥胖,减少肥胖相关疾病的发生,为全市人民营养健康水平而持续努力,全民营养周,嘉慧在行动!



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