产后康复，应该重视什么呢？

来源：遂宁妇产医院 | 发布时间：2019-12-16 15:30:24

看文章太累？想咨询相关问题可以拨打我院24小时热线电话：0825-5183888或点击直接咨询转→

　　怀胎十月，一朝分娩，生完孩子后是各位宝妈们重获新生的好时机，但是这时候，身体也会有各种变化，如：漏尿、疼痛等，随着生活水平的提高，大家越来越重视产后康复。但产后康复的误区很多，你究竟该重视什么呢?

　　一、骨盆矫正

　　妊娠期，子宫的增大及生物力学改变，松弛素的分泌使得骨盆韧带松弛，再加上为了适应胎儿经骨产道娩出，骨盆周围的关节进一步松弛，如此以来，骨盆自然而然就发生了骨盆松弛或移位，轻者影响美观，如长短腿、假胯宽、臀部松弛、腰背痛、水桶腰等，重者会发生耻骨联合分离、产后腰背疼痛等。因此，在产后恢复中，一定要重视骨盆矫正。

　　二、盆底肌康复

　　盆底被称为女人的“第二张脸”，盆底的软组织不仅保证盆腔器官维持在正常位置，还控制着排尿、排便和性功能。

　　怀孕期间，胎儿的重量都压在盆底上;阴道分娩时，胎儿挤出产道更会对盆底组织造成极度的牵拉。很多对盆底重视不够的女性，在产后盆底肌损伤严重，肌力减退，盆底功能下降，就会出现一系列盆底功能障碍性疾病，如：大笑、咳嗽、打喷嚏、爬楼梯、拎重物时小便会不由自主地流出;尿频、尿急、憋不住尿;走路、跑步、做家务时总感觉下体有东西脱出;阴道松弛，性高潮减少，甚至疼痛……这些难以言说的尴尬症状正发生在许许多多不懂得保养盆底的女性身上。

　　三、腹直肌分离

　　对于分娩后仍然高高隆起的腹部，很多产后妈妈以为只是肥胖，其实可能是腹直肌分离引起的。对于患有腹直肌分离的产妇来说，做再多的腹部锻炼可能都无济于事，不仅肚子瘦不下来，腹直肌分离可能还会加重。为了产后尽快恢复到过去的窈窕身材，腹直肌分离的检查与恢复应该到专业的医疗机构尽早解决。

咨询费用预约参观在线订房

咨询专家预约挂号嘉慧电话

5183888