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伴随着国家二胎政策的开放,越来越多的女性开始注重产后康复的问题,但是依然会有一些人问道:产后恢复和自然恢复有什么区别呢?
事实上,很多宝妈生完宝宝后出现的疾病,是因为没有做系统的产后恢复训练导致的,中国传统的“坐月子”方法是主张孕妇“少动多吃,补身子”其实对产妇身体恢复会有诸多不利的。
什么是产后康复?
产后恢复是指女性生产完毕之后,常常因为身体过于虚弱而需要的一定恢复及保养,这种恢复及保养称之为产后恢复
简单来说,除了子宫卵巢、形体等恢复外,还包括各个组织机能的恢复,比如:产后改善漏尿现象、改善肠道功能,预防便秘,促进身体机能和正常生理功能的恢复等等。
调查表明,生产后缺乏调养的产妇,体重都不易恢复,乳房疼痛、脱发、便秘、漏尿的发生概率高达37%,出现头晕头痛的比例为22.6%,胃口不适为19.6%。所以产后恢复必不可少!
为什么自然恢复无法达到专业产后恢复的效果呢?
很多宝妈也意识到产后恢复这方面的问题,也经常会看一下专业类的书记来补充一下产后知识,只是有时候收效甚微。
其实主要是因为每个宝妈的生理结构和特点是不一样的,护理方式和方法也不可能一致,特别是当传统护理与科学调理相冲突的时候,很多宝妈就会不知道该如何选择。通常会观望,很容易错过产后黄金恢复期。
产后恢复的最佳阶段
产后调理必不可少,也是女人一生中调整体质、改善体态最黄金的时期,此刻宝妈们应该更加注重我们自身的调养,爱护自己,因为只有自己健康才能诶宝宝更长久的爱!!不要因为家庭和照顾婴儿,而不顾及自身。
其实,顺产后72小时~产后6个月为我们产后回复的最佳时期!包括腹直肌康复,子宫康复,盆底肌康复,骨盆康复,形体康复等。宝妈们快快行动起来吧!
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