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听说过分娩的痛,
但有一种痛堪比分娩更痛,
那就是“生理性涨奶”!
涨奶的痛,
经历过母乳喂养的妈妈们,
绝对印象深刻!
其实,
缓解生理性涨乳的正确做法是冷敷,
最好在哺乳或排乳之后。
冷敷时间每次20~30分钟,
频率可以每日2~3次,
也可以视乳房肿胀程度增加次数。
一般在第二天,
妈妈乳房肿胀的情况会得到明显缓解。
那么在日常生活中出现涨奶,
哪些东西冷敷对涨奶有效呢?
你信吗?
下面两种常见蔬菜可以缓解生理性涨奶▼
土豆中的淀粉是一种抗性淀粉,具有缩小脂肪细胞和吸收水分的作用;土豆中所含的酶也可以帮助缓解水肿。 取土豆一个,洗净擦干,削薄片,越薄越好,避开乳头和乳晕,贴到乳房,在土豆片氧化变黑时扔掉换新。为防止土豆片氧化失去功效,最好现切现用。
新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素,有抑菌消炎的作用,对外部肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛等有一定的作用,对缓解涨乳也功效显著。 准备一颗卷心菜,将外围的一圈叶子剥掉,取里面的干净叶子,用擀面杖擀出一点汁水,避开乳晕、乳头,在乳房上敷一圈即可。
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