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奶水突然不足咋办?
女人生完孩子,可能会因为各种事情导致情绪不佳,比如因为生活习惯跟婆婆生气,因为拌嘴跟老公生气。听说哺乳期的女人生气是会回奶的,生气真的会回奶吗?回奶后怎么做才能把奶追回呢?
为什么妈妈们在哺乳期生气会出现回奶的现象? 生气回奶了,怎么挽救?
既然关键在于气愤和压力,那妈妈这时要做的就是消气和放松。
第一,千万不要回奶之后不断责备自己;
第二,如果埋怨招惹自己生气的人,那干脆一次性把埋怨表达出来比较好,别积累着每天都在心里琢磨,这样会越想越回奶;如果是遇到不顺利的事情回奶了,那事情过去了,就让它过去吧,咱们往前看;
第三,妈妈在产后体内激素发生很大变化,雌孕激素水平骤然下降,而催乳素水平明显升高,这种激素的变化造成自主神经不稳定,从而对产妇精神产生影响。
分娩及产后所带来的疼痛使产妇很疲惫、紧张,虽然已安全地结束分娩,终于能松口气,但是,产后伤口的疼痛、乳房的胀痛会持续一段时间。如果这些不适感不能很快消失,就会在产妇的记忆中留下很深的烙印,觉得生孩子很痛苦、麻烦,导致情绪低落。
此外,以往平静的生活被打乱了,产妇要学会怎样照顾宝宝,比如怎样喂奶、洗澡、换尿布等很多琐碎的事,即使您再不舒服也要应付这些,问题是突然之间发生这么大的变化,让产妇不能很快适应,因而会产生焦虑、烦躁的情绪。
所以,请家人们多多体谅下宝妈,她很辛苦,请多多关照。如果有需要也可到嘉慧妇产进行身心健康咨询,专家张贵尧帮您摆脱心灵压力,守护身心健康,换您笑颜如花。或到嘉慧母乳喂养门诊咨询。
如何正确追奶?
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