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孕期便秘怎么办?

来源:遂宁妇产科医院 | 发布时间:2018-06-14 09:15:42

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妊娠后受孕激素影响,胃肠道蠕动减少,平滑肌张力减退,胃排空时间及肠道运输时间均延长,粪便在结肠停留时间延长,水分被吸收,导致粪便干燥,出现便秘,培养按时排便习惯,每日清晨饮一杯开水及每天喝水,多吃蔬菜水果

为了缓解准妈妈的便秘症状,准妈妈应努力做好以下几点:早晨起床或早餐后定时排便,要成定时排便的好习惯,每天在固定时间饮水,大口喝水,但注意不是暴饮,增加运动量,坚持傍晚散步半个小时以上,服用药物需谨慎

1)晨起定时排便 

(2)注意饮水技巧

(3)增加身体的活动量

(4)饮食调理

(5)慎用药物,多吃蔬果杂粮 多纤维饮食 定时排便 每天坚持活动身体 心态调理

确实便秘严重的话建议最好来院请产科专家面诊后对症处理,还有不清楚的可以直接电话微信18608253193详情咨询,我是遂宁嘉慧妇儿医院专家助理唐医生。


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