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怀孕的最佳时间,怀孕的最佳年龄是多久

来源:遂宁妇产医院 | 发布时间:2018-04-04 09:16:00

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大多数准备怀孕的准妈妈们都会在孕前做好备孕的准备,可是他们却忽略了另一个重要的问题,那就是怀孕最佳时间!!

一个好的时间,对准妈妈和宝宝来说都是十分重要的,它关系着妈妈月子期间能不能坐好、宝宝出生后身体是否能护理好!

那么,究竟什么时候容易受孕呢?一年之中什么时候怀孕对宝宝好呢?


今天路遥便给各位准备怀孕的妈妈们带来了一份最佳生育年龄、季节以及排卵日推算的指南!

那么我们开始吧~


「首先是我们的年龄」

据研究表明,中国女性的最佳受孕年龄在24~29岁,这个阶段的女性生理和心理均趋成熟,精力充沛,最适合怀孕和抚育婴儿。


年龄过小,身体发育还没完全成熟,此时受孕易造成早产、难产和畸形;


而年龄过大,卵子老化、产道肌肉弹性不足,更易发生难产和先天愚型儿的发生。



小科普:

女性的卵子处于不断消耗的状态,从出生时初级卵母细胞约200万个到青春期退化剩约30万个,每个月经周期会排出1~2个,从月经初潮到停经约排出400个卵子,所以女性年龄越大,卵子愈老化,卵子的质量就愈不好,易造成胎儿异常。

而男性的精子却是重复制造的,相较之下,高龄的准爸爸影响胎儿染色体异常的概率比高龄准妈妈要小很多。



「其次便是时间」

怀孕的时间在7月、8月、9月里最为理想,因为这个时间段内怀孕正是水果蔬菜比较丰富的夏末,有利于准妈妈的孕期营养和宝宝的大脑发育。而且次年分娩时候正是气候温和的春末初夏,有利于促进准妈妈乳汁的分泌和身体的康复。


另外,这个季节里阳光充足,宝宝能有一个良好的光照条件,有利于宝宝的生长发育,同时新生宝宝的衣着比较单薄也便于换洗。婴儿在六个月后需要添加辅食时,又能避开肠道传染病的流行高峰期哦~



「最后我们来说说排卵日的推算」

时间、年龄都确认好了之后,我们就要开始“宝贝计划”了,那是不是每天都来完成一次任务就会有孩子呢?


No!!


频繁的“羞羞”容易造成准爸爸精子数量的不多和质量的下降,不易受孕!


在排卵期有准备的“羞羞”,既能保证准爸爸精子的质量,还能“一击必中”,事半功倍!那么接下来我们就来看看该怎么推算自己的排卵期呢?


基础体温测量法▼

正常育龄女性的基础体温会随着月经周期而发生变化,这种体温变化与排卵有关。女性在排卵后基础体温会上升0.3℃~0.5℃,并维持12~16天,在月经来潮前1~2天或者月经来潮第1天体温降至排卵前的水平。下一个月经周期的基础体温又会重复上述这种变化。



首先我们要准备一个体温计和一张记录基础体温的小本本,然后从月经开始的每天早上的清晨起床前不说话和不做任何动作马上开始测量体温并记录下来,一直测量到下次月经周期。


测量基础体温的方法虽然简单,但要求比较严格,需要长时间的坚持,要连续测量3个月才能较准确的知道自己的排卵日期,想一想以后宝宝的健康,准妈妈们一定要坚持哦~


最后路遥在这里还要提醒各位准备备孕的准妈妈、准爸爸们,想要怀上一个健康可爱的宝宝,除了选择好最佳的受孕时间外,我们还要提前做好备孕前的营养准备,至少提前3个月以上戒烟戒酒,保证充足的睡眠哦~


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