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宝宝5天没拉便便，妈妈急得不行！教你8招搞定便秘！

来源：遂宁嘉慧妇产医院 | 发布时间：2020-07-30 14:41:51

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屎尿屁，向来是妈妈群中的经典话题。

而攒肚，又可以说是养育过程中的未解之谜。
在后台，关于孩子攒肚的留言也经常出现▼

孩子为什么会出现攒肚？
攒肚和便秘到底该怎么区别呢？
长时间不拉粑粑的宝宝，
我们需要做哪些来帮助宝宝排便呢？
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「攒肚」

发生时间：一般常见于4-6个月
大便性状：黄色软便
排便状态：一般无痛苦、不哭闹、但排便时间间隔长，比如超过5天，会伴有哭闹
是否伴有腹痛腹胀：一般无
是否需要就医用药：通常不需要


「便秘」
发生时间：可发生在任何年龄段，6月龄后更常见
大便性状：干结
宝宝排便时的状态：排便困难、常伴有哭闹、甚至出现排便后肛门撕裂，较大月龄宝宝，可能出现排便恐惧
是否伴有腹痛腹胀：极有可能伴有腹痛腹胀
是否需要就医用药：必要时需要儿科就诊，服药帮助改善大便情况。

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如果怀疑宝宝便秘，要观察宝宝是否是以下症状▼

简单来说，攒肚和便秘的主要区别不在于排便间隔时间的长短，而是宝宝是否有大便干结，以及宝宝是否排便困难。

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如果宝宝真的便秘了，别着急，针对不同阶段的宝宝，采取对应措施就可以▼
1、 纯母乳喂养或奶粉喂养的宝宝 （0～6个月）
母乳中的水份含量高，纯母乳喂养的宝宝一般很少出现便秘。
喂母乳的妈妈，调整一下饮食，多吃点油脂类，促进排便。蔬菜、水果、粗粮都吃，营养均衡，更健康。
白天可以给宝宝适当喂点水喝，两顿奶中间，洗完澡，晒完日光浴，宝宝睡长觉后都可以每次补5-10毫升的温开水。建议用小勺喂更好，也有利于达到宝宝口腔的卫生清洁。

2、顺时针按摩宝贝腹部
让宝贝躺在床上，四指并拢在宝贝肚脐上顺时针按摩。每次按摩15分钟，每天晚上做1次，我们在按摩前可以在手心滴几滴橄榄油或者抚触油把手心搓热，可以隔着宝宝薄薄的内衣进行按摩，注意大人的手不要凉。
3、双腿屈伸或蹬自行车动作
首先让宝宝仰卧，先帮助宝宝做单腿屈伸运动，就是把宝宝的腿伸直然后再屈起来，共10次，两侧轮流来做，然后再做双腿屈伸10次。
这样做会促进宝宝肠蠕动，有利于大便排出。
需要注意：要在宝宝吃完奶半个小时到一小时后进行，否则容易溢奶。

4、增加脂肪和膳食纤维的摄入（6个月以上）
治便秘还是先从饮食入手，保证足够的水份摄入，适当增加脂肪和膳食纤维的摄入，适当摄入肉类，有便秘现象的小月龄宝宝的辅食可以适当偏向菜泥、果泥类。
5、保证宝宝足够的活动量
可以通过被动操、被动翻身，帮助促进宝宝肠胃蠕动。鼓励宝宝多趴、多爬，多下地走，也可以轻微地跑跑跳跳。
适当运动标准：宝宝不会觉得疲劳，休息一晚第二天精力充沛。


6、 补充适量益生元
益生元几乎不能被我们的肠道消化吸收，但却能被肠道中的有益菌利用，促进它们的生长和活性，帮助肠道内的有益细菌繁殖，改善肠道微环境。

说到底，攒肚是孩子成长过程中的正常生理现象，时候到了自然就会拉。但谁叫当妈的都有一颗「玻璃心」呢？
实在担心，那就来嘉慧儿科找裴伦老师看看，至少心里的大石头能落下了。



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