多数产妇在产后都有贫血的现象，轻微贫血者会面色苍白无华，严重贫血者会有面黄、水全身乏力、头晕、心悸、胃纳减退，呼吸短促等症。不要小看产后贫血，它不但会为产妇身体带来不适，而且容易引起乳汁分泌不足、乳汁中铁含量不足，既会引起宝宝营养不足，也会降低宝宝的抵抗力，也还会影响宝宝体格和治理的发育。严重的贫血产妇，可能还容易得抑郁症，发生子宫脱垂、产后内分泌紊乱、经期延长等疾病，严重影响将来的健康。

　　与其他产后病相比，产后贫血是一种相对容易根治的疾病，只要产妇平常注意营养和休息就可以了，具体来说，可以从以下几方面做起：

　　(1)在妊娠期间，产妇要多吃具有补血作用的食物，避免出现妊娠期贫血症，否则产后由于分娩失血的原因，贫血会更严重。

　　(2)产妇在产后注意休息，尽量避免熬夜，避免肝血虚。

　　(3)产妇要多吃具有补血作用的食物，如动物肝、红枣、木耳、胡萝卜、桂圆、乌鸡等，另外注意多吃营养丰富的食品，千万不能偏食、挑食。

　　(4)产后尽快将体内恶露或瘀血排出去，然后适当运动，促进血液循环。

　　(5)注意保持情绪的良好，避免肝火过旺，家人凡事要多迁就产妇，避免让她心理受到委屈或者过度疲劳。

       (6)贫血比较严重者，家人还可给产妇做一些相关的滋补食物，如红枣银耳羹等。在不影响哺乳的前提下，还可以适当给产妇吃一些补血方剂、药膳，如四物汤、当归补血汤、十全大补汤等。