女人生完孩子，可能会因为各种事情导致情绪不佳，比如因为生活习惯跟婆婆生气，因为拌嘴跟老公生气。听说哺乳期的女人生气是会回奶的，生气真的会回奶吗？回奶后怎么做才能把奶追回呢？
生气的时候，人的肾上腺皮质类激素分泌增加，它对泌乳激素水平有抑制作用。生气不但会影响乳汁的分泌，也会影响乳汁的排出。生气不光会让妈妈奶量变少，还会让妈妈奶阵变少。奶量少，宝宝的粮食就少了；奶阵少，宝宝就不容易大口大口吃到。 不过值得庆幸的是，生气造成的回奶是暂时的，不是永久的。因为这些体内激素水平导致的变化，一旦激素水平恢复正常，奶水就变得正常了。
既然关键在于气愤和压力，那妈妈这时要做的就是消气和放松。
第一，千万不要回奶之后不断责备自己；
第二，如果埋怨招惹自己生气的人，那干脆一次性把埋怨表达出来比较好，别积累着每天都在心里琢磨，这样会越想越回奶；如果是遇到不顺利的事情回奶了，那事情过去了，就让它过去吧，咱们往前看；
第三，妈妈在产后体内激素发生很大变化，雌孕激素水平骤然下降，而催乳素水平明显升高，这种激素的变化造成自主神经不稳定，从而对产妇精神产生影响。
分娩及产后所带来的疼痛使产妇很疲惫、紧张，虽然已安全地结束分娩，终于能松口气，但是，产后伤口的疼痛、乳房的胀痛会持续一段时间。如果这些不适感不能很快消失，就会在产妇的记忆中留下很深的烙印，觉得生孩子很痛苦、麻烦，导致情绪低落。
此外，以往平静的生活被打乱了，产妇要学会怎样照顾宝宝，比如怎样喂奶、洗澡、换尿布等很多琐碎的事，即使您再不舒服也要应付这些，问题是突然之间发生这么大的变化，让产妇不能很快适应，因而会产生焦虑、烦躁的情绪。
所以，请家人们多多体谅下宝妈，她很辛苦，请多多关照。如果有需要也可到嘉慧妇产进行身心健康咨询，专家张贵尧帮您摆脱心灵压力，守护身心健康，换您笑颜如花。或到嘉慧母乳喂养门诊咨询。
这个衔乳姿势，再强调都不为过。有的妈妈就是因为宝宝衔乳姿势不对，孩子舌头顶着乳头，有奶也吃不到，有效的刺激少了，奶水就越来越少。嘉慧金牌母婴护理师可帮妈妈们通过科学地方法进行追奶。乳汁受相应的激素刺激自然产生，而真正调控乳汁产量的最大因素是——宝宝有效的吸吮！产后频繁地哺乳，刺激催乳素不断分泌，从而让乳汁满足我们的宝宝。所以追奶的时候，也要增加哺乳的次数和频率，让我们的身体感知到“产奶少了，宝宝不够吃”，从而“加速分泌”乳汁。正确的做法是逐渐减少的奶粉，但不能一刀切。追奶也是一个过程，需要慢慢减少，譬如今天喂了3次，每次60毫升，明天就喂2次，每次60毫升这样，根据自己宝宝的实际情况做出一个详细的计划，和家里人沟通好以后执行。乳房维持正常的泌乳功能，一定是在休息充分的前提下的，而我们的心情又会影响激素的分泌，所以想要奶水多，宝宝不吃奶的时候就多休息，喂奶之前喝杯温水，营造一些温馨的氛围，让自己的身心也得到舒展，奶量想不上来都难。
首先我们是妈妈，妈妈承担哺育孩子的责任不假，但是宝宝生来不只是为了吃，他还有情感需求，宝宝整天看到妈妈为了追奶种种焦虑和担忧，其实他心里也是有不安全感的。宝宝需要的不仅仅是吃，还是欢乐、自信、温柔的妈妈。哺乳期间的宝妈一定要尽量保持愉快的心情，利于母乳的分泌。同时要调节好饮食，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。如果回奶情况比较严重的，可以求助嘉慧专业通乳师帮您有效解决问题，保证奶水充足供应。
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