乳腺炎是很多哺乳期女性会出现的疾病，特别是初产妇。导致乳腺炎的主要原因有乳汁淤积和细菌感染。而这两个原因都乳房护理息息相关，做好乳房护理，乳腺炎等疾病远离你不是问题。

产后乳汁淤积或乳头有破损，细菌进入乳房进而引发感染。因为乳汁营养丰富，乳头十分适合细菌生长，如果不做好乳房清洁护理的话，后果十分严重。各位宝妈要不时观察自己乳房的情况，出现任何不适情况都要引起重视。那么究竟如何做好乳房护理工作呢？

一、产后各位宝妈一定要保持一个良好的心情，注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，注意休息，及时调整自己的心情，这是让自己身体健康的首要措施。

二、每天用清水清洗乳头，至少在每次喂奶前要清洗奶头，并进行提拉矫正。

三、当乳头出现皲裂时，可用食用油擦拭乳头，例如麻油或蛋黄油，有效促进乳头皲裂的愈合。

四、当有乳汁淤积、乳房胀痛及有乳房结块的宝妈，可以用热敷并加以按摩，还可在医生指导下使用草药外敷。

五、一定要培养良好的哺乳习惯，每次哺乳一定要尽量要把两侧乳房的乳汁排空，可以将乳汁用专用的保鲜袋在冰箱储存起来。

大家有好好学习上面产后乳房护理的方法吗？学好产后乳房护理，不仅有助于恢复产前傲人曲线，对自身和宝宝的健康其实也是一个很好的保障。