女人减肥很容易在嘴上下决心：从今天起我不再吃早饭/午饭/晚饭，明天起要开始跑步、健身、平板支撑……

但怀孕了就容易对自己无限宽容：

反正肚子大了长胖了也看不出来

宝宝需要营养我必须多吃

我都怀孕了还管啥嘴、迈啥腿

好不容易怀个孕，你还不让我吃，你是不是在外边有别的女人了，说……

要真的让孕妇给吃找理由，那就全宇宙的选择题加起来都不够

 

讲真，吃这件事对于孕妇来说，太有说法。

一般来说分两种，一是吃得太多营养过剩，另一种是吃得不够营养失衡。就目前我国生活水平而言，大多数有条件的家庭面临的都是前者。甚至可以夸张地说：10个孕妈9个都是营养过剩。

 

有数据为证哈。

上世纪80年代，巨大儿的发生率仅为3%左右。近些年，有的医院巨大儿的出生率超过了6%，也就是每100个孩子里就有超过6个巨大儿，有的医院甚至超过了10%。

你造巨大儿啥概念么？来，先举几个栗子。

骆驼祥子里的女主角虎妞，小说里描述因为难产致死，就是因为孕期使劲儿吃吃吃，导致营养过剩胎儿太大医疗技术又有限，最终不幸。

嗯，你会说：“我X，小说多科幻喃，说人话。”

好叻，咱来看几组新闻哈：

 

巨大儿肩难产导致新生儿伤残

2014年江苏某医院因接诊巨大儿分娩被家属拒绝剖宫产，导致肩难产，致使胎儿左臂伤残。后经鉴定非医疗事故，最后判定“孩子的母亲应该承担主要的、大部分的法律责任”。

 

营养过剩孕妈并发症多医疗风险高

2016年底，湖南省人民医院为体重达280斤的孕妈进行了剖宫产手术：该孕妈39周、臀位并有子痫前期重度、心肌病、肺动脉高压及妊娠期糖尿病等病史，孕前212斤，宝宝生下来8斤多。

孕期饮食太随意宝宝生下来13斤

2017 年7月，牡丹人民医院妇产科剖出个体重达13斤的巨大儿！产妇说：“我就爱吃面包、饼干、冰糖，两三天就吃完一袋冰糖，与大儿子一天能吃一箱冰糕。我还特别爱吃加了辣椒的凉皮，吃后再吃冰糕，也不上火。”

 

你会说：谁说吃得多就是不科学？我们也很注意营养均衡和搭配，你看以前我都不吃白煮蛋，为了宝宝我早上白水煮、中午鸡汤蒸、晚上用橄榄油煎……

呃，考虑过鸡的感受么？按这种搭配法，你把24元素周期表背下来也等于圈圈吧。

怪不得人家说，孕期猛涨体重让自己变得肥胖的，一看就是早年间特别穷不够吃，要在孕期找补回来的。矮油儿，真打脸（啪啪啪）

咱看看那些长胎不长肉、过完整个孕期都跟没生过的孕妈啥样儿？

要像她们也不难啊，每个孕妈都可以。

如果你在遂宁嘉慧妇产医院孕检，营养师在孕期就会对准妈妈进行营养评估与跟踪，建立各自的专属档案，根据个体情况对孕妈妈进行膳食指导、避免孕期饮食太放纵导致营养过剩，同时还能对根据适时的检测报告反馈缺乏的微量元素，及时通过饮食进行补充与调节。

 

营养的跟进在孕期是非常有必要的，北上广深成渝一二线城市的大中型医院产科都会由产科医生与营养科医生联合会诊，对孕期管理深入下去。控制好营养摄入、能保证宝宝健康发育、能管理好体重成功顺产，而且产后瘦身也比别人快很多哦。

 

★营养测评

通过对孕妈妈进行日常饮食结构问询及精密仪器测验，评定孕妈妈孕期营养健康状况

【骨密度测评】 【微量元素测评】 【饮食结构分析】 【人体成分分析】

★营养指导

专业营养师综合营养测评结果一对一指导孕妈妈在孕期的营养摄入，帮助孕妈妈合理增重的同时获取足够丰富的营养元素，满足母婴营养需求

【定制餐方】 【科学把控食材种类、进补量】

★营养跟踪

全程跟踪孕妈妈营养状况，让孕妈妈获得丰富的营养储备，充分保障孕妈妈和胎儿健康，同时也为哺乳做好充分准备

【营养师连线】 【营养师答疑】 【定期复查】

所以，生活品质上升到什么程度，就看对营养科学的重视程度了。