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刚怀孕不能吃什么?

来源:遂宁妇产科医院 | 发布时间:2018-06-11 14:50:00

孕期饮食注意:

孕妈妈刚怀孕口味不佳注意:蛋白质 叶酸 钙质 铁质 碘质,孕早期不宜吃高脂肪,高糖饮食,不宜盲目补钙,过度咸食容易引发妊娠高血压综合征,忌滥服温热补品,谨防霉变食品中毒,忌饮酒饮茶,以免影响胎儿发育及出生后的智力


  • 热性水果,食用后容易导致孕妈上火;

  • 寒性食物,容易导致滑胎,肉类:螃蟹、乌鱼、章鱼蔬菜:芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿 水果:龙眼、木瓜、山楂



孕期适宜的饮食:

孕早期适宜饮食应该以补充额外的维生素,蛋白质,铁等微元素和矿物质为主,对于油腻,抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去,像苹果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常适合孕早期的饮食,


  • 富含钙的食物,奶类不但含钙丰富,且吸收率高,是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。

  • 中性水果

  • 维生素及矿物质

  • 含铁量丰富的食物

  • 蕴含丰富蛋白质的食物,比如鱼,蛋,各种海产品等,水果,苹果,桃,杏,菠萝

  • 植物性食物以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁)

  • 海产品如鱼类、虾皮、海带、紫菜,带刺骨制成的鱼松、肉松

  • 奶制品,牛奶,酸奶,孕妇奶粉

  • 豆制品,大豆,豆浆,豆腐,豆干 


如还有不清楚的产科问题可以随时电话微信18608253193详情咨询,我是嘉慧妇儿医院唐医生。

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