准妈妈在怀孕期间，对钙的需求量是非常的大的,所以可以适当补钙，钙是人体骨骼，牙齿的重要组成成分，胎儿从一个受精卵长到出生时的50厘米左右的身长，需要消耗母体大量的钙，孕期需额外增加钙约30g，其中胎儿27.4g，胎盘1g，母体1g，孕晚期后（从妊娠7个月开始）胎儿骨骼的钙化速度会骤然加快，这时候孕妈妈需要摄入1200毫克钙，才能满足胎儿的钙质需求，准妈妈缺钙有什么症状（1）准妈妈小腿抽筋（2）妊娠期高血压综合征（3）孕妈妈牙齿松动（4）关节骨盆疼痛，孕晚期很多妈妈多会问吃什么钙片好其实只要安全性 高效性都是可以的 孕期补钙的温馨提示：维生素D的摄入，吃完钙片不要马上喝茶 不要空 腹吃钙片  钙片不要与多维片、草酸植酸类食物同吃，补钙的方式有很多可以字节摄入补钙，也可以通过咱们生活中的食物来补钙。