很多老年人和长辈都说女性在坐月子的时候是不能吃水果的,不然余生就会出现牙酸、牙痛,还会因此受凉落下其他的“月子病”。其实不是这样的,坐月子是可以吃水果。吃水果可以为产妇补充维生素和其他微量元素,那么坐月子可以吃什么水果呢?
遂宁妇产医院:坐月子可以吃什么水果?
水果其实也有温热和寒凉之分,坐月子期间其实是可以吃温热水果的。例如以下的这几种:
1、香蕉
味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。
2、苹果
苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。苹果能使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
3、葡萄
味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干后,铁占比例更大,可当作补铁食品。
4、山楂
味甘酸,性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。有适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。
5、榴莲
味甘性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,以此为补品。榴连性热,不易消化,多吃易上火。剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
6、桂圆
桂圆,味甘性温,益心脾、补气血、安精神,是名贵的补品。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
7、荔枝
养肝补脾,滋阴补血,生津止渴,性平,非常适合产妇吃,但一次不能吃多,以免引起低血糖。
8、樱桃
性温,味甘微酸;入脾、肝经。适合体质虚弱者食用,可以帮助调养脾胃,补气养血,防治消化不良,腰酸背痛,四肢无力。
遂宁嘉慧妇产医院提醒各位,虽然坐月子对产妇恢复身体确实有很大的帮助,但是也不能全然信之。还是要科学坐月子,才能让自己身体恢复到最好的状态。