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又在挥汗减肥?不清楚肥胖原因,跟着刘畊宏运动也瘦不下来

来源:遂宁嘉慧妇产医院 | 发布时间:2022-05-07 11:46:00

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天气越来越热了,五一假期回来的小姐妹是不是又在开始做刘畊宏女孩了。


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运动健康减肥我们很鼓励,但是小嘉也要提醒控制好度哦。


而且对于产后型肥胖,我们还不能单一从运动和饮食上来减肥,而是要有一个正确认识因为大多数的产后肥胖和腹直肌、盆底肌的变化有关


生娃后减肥,要全面了解自身情况,科学减肥才能健康瘦身哦。



01


大家都难逃婚后发福?



关于婚后发胖,几乎是一个普遍且铁铮铮的事实。


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不信你看

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(婚前婚后对比图)

另外,之前说乌克兰/俄罗斯美女都美不过25年的也是如此。

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她们少女时期总是美的惊为天人,但是往往在婚后几年就迅速跨成大妈...

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与此类似的故事还有很多,最简单的就是环顾四周,有几对夫妻,结婚后,还可以保持身材的?

所以,为什么结婚后大家普遍都会发胖呢?

所谓长不胖的幸福,都是相似的,不幸变胖的人,各有各的不幸。


02


婚后为什么更容易胖?




婚后缺乏减肥的的动力


还没结婚的时候,大多数人会很在意自己的身材,并且有大把时间花在瘦身和打扮上。

但是!人一旦结婚,心理上就会毫无知觉地发生转变:反正我都有老公了,胖不胖的无所谓。

尤其是生完孩子后,光是带孩子都已经耗尽自己毕生精力,哪还有时间想自己的身材。


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肥胖的超强传染力

很多辛苦减肥的小可爱,可能根本不会想到,自己那么拼命还是胖,也很有可能是被你老公/老婆传染的!

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哈佛大学有一项研究,通过为期32年的追踪探究了肥胖是如何在社会网络中蔓延的。

研究发现,肥胖真的会“传染”,而且会在家庭成员之间和朋友之间传播。

如果你的朋友变胖,那么你变胖的几率会增加57%;
如果你的兄弟姐妹变胖了,你变胖的几率增加了40%;
如果你的老婆或老公变胖,那么你变胖的可能性就增加37%。

这主要是因为,大家一起暴饮暴食的感觉不要太好!

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所以,为了避免被传染,最好的办法是想办法带动伴侣一起减肥吧。


睡得更少了

好的睡眠质量对于减肥有着非常重要的作用。

许多研究显示,睡眠不足的人,腹部脂肪或内脏脂肪更容易堆积。

结婚后家庭事务会增加,特别是有了孩子之后,睡眠时间会大打折扣。

加上随着年龄增长,人的深度睡眠时间,本来就会逐年缩短。

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生娃后的虚假肥胖

不知道你有没有这种体验,即便自己很自律地减肥,可还是效果不明显。

你有没有想过,你可能是虚假肥胖。

因为产后的肥胖和体态问题,大多与生娃相关。

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(产后腹直肌变化导致大肚子)


产后肥胖不同于一般肥胖,要先做好产后修复,才能从根本上解决问题。


嘉慧产后盆底生殖康复科,专为产后女性而设,可进行盆底肌、腹直肌、髋骨、阴道的紧缩修复,妊娠纹淡化,全身的减脂和塑形。



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嘉慧产后盆底生殖康复科,由多位产后修复专家组成诊疗团队,为你进行产后评估,一对一制定诊疗方案,精心诊疗,全程跟踪疗程效果。

科室更是引进国际先进盆底治疗设备,采用盆底肌康复训练和盆底肌电刺激治疗及盆底肌反馈治疗三种手段进行盆底修复治疗,治疗过程“无创伤、无痛苦、可重复”。


最后小嘉要提醒大家

想要健康瘦身

首先还得了解自身情况

如果盲目减肥

可能是徒劳一场!


了解更多信息

可拨打电话:0825—5183888
或者添加客服找小嘉


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温馨提示:本文内容仅供参考,不做诊断、用药和使用的根据,不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议,如有身体不适,请及时就医。


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