产后妈妈看过来：坐月子你需要注意的几个误区

您是否刚刚经历生产？是否选择在家坐月子？那么有几个误区，您一定要注意哦

以前的年代，我们都是由家里的老人来照顾宝宝和伺候月子。但随着社会发展，许多年轻人在「坐月子」和育儿的观念上发生了改变，与老一辈人持不同意见。现代坐月子是科学的，如何让产后妈妈坐好月子，快速恢复才是最终目的。

小嘉准备了一份「坐月子指南」，希望产后妈妈们要避免这几个误区，不清楚也没关系，可以直接了解一下24小时嘉慧月子会所，只为专业守护母婴健康。

  坐月子需要避免的几个误区  

「坐月子」有一些观念不符合现代科学的理论，会给妈妈和宝宝带来伤害，长辈们需要注意避免这些误区。

1. 产后不要一直躺

如果妈妈一直躺着不活动，下肢容易形成血栓，血栓一旦随血液移动到心肺的位置，堵住大血管，就可能发生生命危险。应该提醒她多走动，适当的活动有助于身体恢复。

2. 产后不要捂，该通风时就通风

天气热的时候，妈妈也可以穿短袖短裤，也可以用空调、风扇，只要不对着风口，这些都不是禁忌。

一般来说，26 ～ 27℃ 是比较舒服的温度。平时注意开窗通风，让室内的空气流通。

3.「坐月子」更要讲卫生

生产后，妈妈的新陈代谢比较旺盛，出汗明显增多，如果不洗干净，浑身汗津津，稍不注意会阴部和乳房的清洁，会增加发生产褥感染和乳腺炎的风险。

4. 光喝浓汤易堵奶，均衡膳食更重要

生完宝宝，总想给妈妈大补身子。鸡汤、骨头汤、猪蹄汤，这类乳白色的浓汤，不过是脂肪被蛋白质包裹后的乳液，营养价值有限，不利于身材恢复，还容易造成堵奶。

妈妈的饮食应该均衡，水果、蔬菜、肉类、鱼虾，才是饮食的重点。如果喜欢喝汤，选择清淡、少油、少盐的汤。

5. 产妇没奶，试试调整姿势、休息好

绝大多数没有奶的妈妈，都是由于宝宝衔乳姿势不对，对乳房的刺激不够造成的。

应该帮助新手妈妈调整哺乳姿势，让宝宝的上下嘴唇直接接触乳晕，而不是乳头，正确的衔乳才能对妈妈的乳房造成足够的刺激，帮妈妈分泌充足的乳汁。

6. 别总觉得孩子吃不饱

刚生出来的小宝宝胃口并不大，别总觉得是妈妈让宝宝饿了肚子，一哭就说是饿了，判断宝宝吃没吃饱，更应该注意的是宝宝的精神状态、尿量、和体重增长情况。

7. 爸爸也需要带娃

很多婆婆在照顾儿媳坐月子的时候，心疼儿子上班的辛苦，下班后不让他参与到照顾宝宝的工作中。

孩子的健康成长，也需要爸爸的参与，剥夺他照顾自己孩子的权利，对爸爸、孩子都是遗憾。

无论是长辈参与带孩子、还是照顾刚生产的妈妈坐月子，初衷都是为了孩子、为了家庭，双方都应该了解科学坐月子、带孩子的知识，并良好沟通。当然，还有更直接的方法，来嘉慧月子会所，所有问题都能迎刃而解，这样，才有助于妈妈和宝宝的健康，也让家庭更加和睦。

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