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春季备孕正当时，这些好孕秘籍您都知道吗？（建议收藏）

来源：遂宁嘉慧妇产医院 | 发布时间：2023-03-23 13:32:56

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一年之计在于春，万物复苏，生机勃勃，对于备孕的家庭来说也是一个好时机。


春意盎然，心情舒畅，利于精子和卵子同时达到更佳状态，有助于受孕。

此外3、4月备孕的话，5、6月怀孕，坐月子正好在第二年的2、3月份，不冷不热，简直不要太舒服。

如果，您正在备孕或是想要备孕，那么，这篇文章，您值得收藏！


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不孕症跟年龄息息相关，女性的年龄越大，生育力会显著降低，不孕的发生率就会增加。


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月经是女性身体健康状况的风向标，一般来说，月经正常就表示内分泌功能正常，也会有排卵，这就具备了怀孕的基本条件。


如果月经一直不正常，月经量过多或过少，或者是子宫内膜异位症引起的痛经，以及闭经，都可能影响排卵导致不孕。

除了月经问题，不少女性还会患有或轻或重的妇科疾病。

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俗话说“伤春悲秋”，春季情绪起伏较大，加之气候多变，容易干扰人体自身生理、心理的固有功能，造成内外失衡情绪混乱。烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响女性的孕力。


备孕夫妻要学会调节心情，保持愉悦轻松的状态，避免烦恼、忧郁等不良情绪的干扰。

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备孕期的饮食并不特殊，只要热量合理、营养均衡就行，也不需要特意去「忌口」。


不过，也有一些关于男性饮食的小技巧，可以让精子更健康。比如缺锌会减少精液量和睾酮水平，而且缺锌还影响身体对叶酸的吸收和代谢，吃肉类、海产品、全谷类食物可以保证每天的锌摄取量，多种复合维生素也含有锌。

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备孕期间需要注意戒烟戒酒，因为吸烟和饮酒也会导致难怀孕和流产的几率增加，因此戒烟戒酒六个月以上很有必要。

在备孕期间还要注意休息，不可高强度的工作，熬夜，或睡前上太久的网，看非常刺激的电影等，性生活也要适度，这样才可以保持精子的最大活力，同时也要注意身体锻炼；春天适合踏青，备孕的夫妻可选择天气晴好时，出门去公园踏踏青。
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备孕期间，药物的服用也至关重要。

男性需谨慎服用药物。让医生知道你所服用的每种药品，不管是处方药还是非处方药。在医生帮助下，平稳的过渡到其他的替代药物。


女性如果备孕期生病不适，是可以在专业医生的指导下用药治疗的，不需要「谈药色变」。一般在说明书上，都会标注药物的安全等级，如果查找不到，也有类似「孕妇禁用、孕妇慎用」的文字，这类药物最好还是要在医生的指导下使用。


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除此之外，备孕期间就应该开始服用维生素，如叶酸（夫妻双方都要补充叶酸），适量服用叶酸是降低出生缺陷风险的重要措施。

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对于新晋宝妈来说，第一次怀孕，对孕产知识一片空白，更别提经验了。

所以，在孕早期的时候会表现得焦虑。很多宝妈选择查询百度、书籍以及他人经验解决自己的疑惑，然而无论是网络还是其他人的经验，都不具备科学性。不够系统的诊疗，往往会造成不可逆转的遗憾结果。
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通过孕前检查，评估生育能力，医生不仅能够针对性指导备孕，有效降低自然流产率和缺陷新生儿出生率，还能够及时发现一些影响生育力的疾病并进行对症治疗，治好疾病后再针对性备孕才能事半功倍。


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孕前检查，是很多人忽视的一项保健项目，不仅可以全面了解到身体的健康状况，还可以避免遗传疾病预防畸形儿出生，让爱有备而来！

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