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坐月子注意事项有哪些?

来源:遂宁口腔医院 | 发布时间:2019-07-04 17:26:00

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女性分娩后,身体的每项机能都需要通过一段时间的修养,才能恢复到正常状态。而中国会在分娩的后一个月左右的时间用来做这件事情,这就是我们常说的——坐月子。虽然坐月子是中国传统,但是传统的坐月子有不少东西都被现代人所诟病。确实很多传统坐月子的方法已经不能适用于现代社会,但是现代科学坐月子也有很多注意事项是需要大家重视的。那么坐月子的注意事项有哪些呢?

 

遂宁妇产医院:坐月子注意事项有哪些?

在生产后,产妇的身体需要过一段时间才能恢复,因此坐月子对于女性来说还是有必要的。坐

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月子注意事项——休息

产后休息是必须的,虽然顺产后当天就可以下床走动,但是适当活动的同时充足的休息是必须的。充足的休息是身体恢复的力量源泉,不要过多劳累,养成良好的作息习惯,不要熬夜,能做到早睡早起最好啦!


坐月子注意事项——恶露

各位女性朋友在产后一定要注意观察自己的恶露情况,观察恶露的颜色和量的变化,正常情况下恶露是由红变白,由多变少的,而且是淡淡的血腥味,恶露一般是一个月排净。如果恶露一直迁延不净,或者是性质发生了变化,或者恶露的同时还出现了腹痛、发热等现象,一定要及时到医院就医。


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坐月子注意事项——心理恢复

由于一些原因,似乎现在患产后抑郁的妈妈是越来越多,如果要想避免产后抑郁,女性自身首先需要做的就是,保持身心愉快(虽然在面对有些事情的时候很难),但是一定要去做啊。


坐月子注意事项——饮食

产后饮食既要有营养也要清淡,要为身体补充足够的营养和热量,但也要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能,营养均衡口味清淡,是最好的饮食搭配。

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坐月子注意事项——运动

这个运动可不是让你做强烈的体育运动,而是做一些产后锻炼,有利于身体体型和机能的恢复。


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