喝汤能下奶？

来源：遂宁产科医院 | 发布时间：2018-08-07 14:53:20

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没生娃前

面对坐月子的习俗

你们是不是这样的

“我以后生完小孩绝不这样、那样....”

可当你生完娃后，

就变成了

“呀，没奶了，为了孩子得喝汤！”

一天强迫自己硬灌3大碗的汤，猪脚汤、鱼汤、鸡汤、骨头汤什么下奶就喝什么...

说起这喝汤，小编我就不得不说一说了，传统观念认为天天喝汤催奶快，认为营养在汤里面？可实际上，对“月子汤”我们都产生了误区。今天，小编就来给各位妈妈们一一化解月子汤的误区。

误区一：汤煲得越久越好？

汤煮得越久，蛋白质变性越厉害，维生素被破坏得越多。你辛辛苦苦煲的老火汤，却还不如清汤来得有用。

误区二：多喝汤就能催乳

都说“精华在汤里面”真的是这样吗？

事实上并不是，这些肉汤里面的“精华”全是脂肪和胆固醇，营养并没有多少，所以喝汤对于乳汁分泌的作用微乎其微，不但没有下奶，还白涨了一身的肉肉。

如果你的婆婆必须让你喝，你何以适量的喝，但不要认为这种方法有效哦~

误区三：喝催奶茶或催奶药

擅自服用某些偏方，不但伤害自身，还会害了宝宝，小编建议妈妈们可到嘉慧营养门诊，由专业的营养师袁园为妈妈们量身定制月子期间的营养哦~

专家教你如何正确下奶

高级母婴护理师表示，母乳的分泌量与妈妈的精神状态密切相关。失眠、劳累、焦虑、疼痛都会导致母乳分泌减少。

正确做法：

1、从宝宝出生后，要保持心情愉悦，切记要不急不躁，保持心情舒畅，切忌抑郁。

2、乳汁量的增加从根本上还是要靠宝宝频繁的吸吮，宝宝的吸吮不但可以刺激乳腺管，还能防止堵奶，乳汁会随着哺乳妈妈亲喂的次数和频率不断增加的！

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