女性产后坐月子如何做才防止不长肚子

来源：遂宁产科医院 | 发布时间：2018-09-22 14:45:00

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张女士，顺利诞生一位可爱的小公主后，开始了坐月子，为了宝宝的哺乳，她想大吃特吃，但又担心这样很容易胖到肚子，还没坐完月子就是个大腹婆了，所以，她想知道产后坐月子如何做才防止不长肚子？

　　女性产后坐月子如何做才防止不长肚子？遂宁嘉慧妇产医院产科专家做出了介绍：

　　1、在月子期间，注意保持大便顺畅，多吃一些蔬菜和水果，适量吃一些粗粮等，并且要注意喝水，对预防便秘都有帮助。

　　2、在月子期间，建议食物要注重多样化，量不宜太大，少吃过于油腻的食物，可以多吃鸡蛋、小米粥等清淡且营养丰富的食物。

　　3、在月子期间，可以适当运动，多扭扭腹部，吃完饭后，不要老是坐着，站起来散散步等，帮助消食的同时也不会导致腹部累积太多脂肪。

　　在遂宁嘉慧妇产医院坐月子，每天都有专业产科、儿科医生，检查产妇、宝宝的身体情况，有专业月嫂照顾宝宝，有专业人营养师负责给产妇提供月子餐，有产后康复师为产妇制定产后恢复方案。目前，医院推出月子优惠套餐活动，详情点击咨询在线医生。

　　以上就是关于女性产后坐月子如何做才防止不长肚子的相关介绍，生产后，妈妈想减掉又松又多赘肉的肚子，要保持一个良好健康的心态，也不能操之过急，要慢慢来。

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