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| 一年后没必要做产后康复?

随着科学养育的观念普及,大多数孕妈宝妈都知道了产后康复的重要性。然而对于产后恢复更具体的内容,其实还是有不了解的。   前几天,就有孕妈咨询遂宁妇产医院:“我都产后两年了,过了月子期这么久,还能做产后康复吗?”

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| 也许你真的应该好好了解“产后康复”!

今天给大家说一些产后康复的小知识,如果你是单身,那么学这个知识可以为你找另一半锦上添花;   如果你是待婚男士,那么恭喜你,这可以让你更理解老婆生养孩子的艰苦;   如果你是孕妈,了解这个可以让自己的身材在孕后依然保持曲线美;   如果你是相关从业人员,可以结合文章进行学术交流。   很多产后的妈妈经常困惑如何去掉“妈咪肚”“产后肚”

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| 关于产后康复的知识三——耻骨联合分离

曾有许多妈妈想要了解一下产后骨盆修复的相关问题。市面上所谓的产后修复中心花样不断,根据这些机构的宣传,产后妈妈们的骨盆会松弛数倍,如果不进行骨盆修复,一段时间以后,不仅小翘臀会变得又扁又大,原来笔直的大长腿还会变成难看的O型腿,更会有阴道松弛、子宫脱垂、甚至是大小便失禁的情况发生......

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| 这些产后康复要点,许多妈妈不知道

想产后康复的好?想断奶之后仍有丰满的胸部?想摆脱腰背痛的困扰?想远离漏尿、阴道松弛的尴尬?想拥有一个前凸后翘的完美身材?   东方人俗称的“坐月子”,其实也是现代医学上的“产褥期”。   在这个时期的妈妈,身体恢复状况如何一定要多加关注,对每个身体部位恢复情况更要了如指掌,这样才能做个健康快乐的满分妈妈。   那么,接下来我们来看下产后身体各部位需要的康复时间,并抓紧这个黄金恢复期:

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| 产后康复|产后漏尿、松弛、影响性生活……一招搞定!

相信妈妈们或多或少都刷到过“SHE的Ella自曝产后失禁2年”这个新闻,她说自己成为妈妈以后,因为生产困难留下了“后遗症”:子宫、膀胱脱垂,导致她几年内做一些打喷嚏、跳跃、跑步的动作都会尿失禁。护垫、裤子都湿掉,这给生活、工作、心情都带来了极大影响。一直以来,很少有妈妈会公开分享“生育中的屎尿屁”,可这些问题却又实实在在影响着每一个妈妈。关于生产,除了备孕、坐月子,你还得知道恢复!今天,遂宁妇产医院来为妈妈们分享一下产后康复中有关修复盆底肌的锻炼方法!

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| 产后康复到底是康复哪些?

小编一直想纠正很多妈妈们的一个观念尤其是新手妈妈,认为产后康复就是生完孩子后身材恢复如初,其实不是,产后康复包含的内容很多,而产后身材的康复只是其中一种,而且产后康复的各项内容都相辅相成,其他的恢复做的不好,身材也很难恢复。那么产后康复到底是康复什么呢?

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| 产后康复黄金期修复时间表,你做对了吗?

产后康复时间表   生完孩子的妈妈总是想迫不及待的恢复身材和容貌,殊不知产后的恢复是要循序渐进的,过早的进行不恰当的运动,节食反而会影响自身的身体健康。以下根据遂宁妇产医院通过女性产后身体的问题给大家科普一下产后应该如何一步步恢复身体的健康。   1、产后哺乳   产后第一个星期:产后开奶,促进子宫的恢复   顺产的宝妈在产后半小时内应该及时哺乳,早接触,早喂奶,可以有效的缓解产后3~4天生理性的大涨奶,同时宝宝多吸允妈妈的乳房有助于子宫的收缩,可以减少产后大出血的问题。

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| 解锁产后康复的心机动作,助你满血复活

怀胎十月,一朝分娩,举家欢喜,独一人惆怅。   漫长的产褥期闭门不得出、频繁怀抱婴儿哺乳导致胳膊酸痛、分娩导致的腰椎疼痛、伤口疼痛身体行动不便,还有因为怀孕导致的肥胖、妊娠纹,月子中各种不如意的心情等等,让刚刚生完孩子的新妈妈蓬头垢面、疲惫不堪,很容易就心情抑郁了。近年来不断爆出妈妈带着尚处襁褓中的婴儿一起跳楼自杀的新闻……

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| 产后康复|产后天天绑腹带,真的能恢复理想身材?

关于产后绑腹带,很多宝妈都存在着这样一个认知:   ✔ 产后束腹带能帮助宝妈快速恢复身材   ✔ 避免内脏下垂   ✔ 帮助盆底肌肉恢复   那实际上,产后绑腹带,真的能达到以上效果吗?   ——作用不大。

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| 专业的管理,让产后康复事半功倍

前段时间生完孩子的赵丽颖复出了   在活动现场却批状态不好   疲惫、皮肤松弛、产后臃肿   ......   一直以来女明星总要承受无端恶意   好像生孩子后就必须变成庸俗妇人   正在怀孕的唐嫣   包括之前分娩的杨幂和AB   都拼了死命维持“少女”人设   小嘉觉得   去嘲笑一个同样肉体凡胎   哺乳期身材走样的母亲   无知又可耻   产后脱发   身体浮肿   体重难以恢复   皮肤状态差   肚皮松弛

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