在“孩子”出生之前,准爸爸的准备是非常重要的,特别是那些吸烟和饮酒的准爸爸,至少要戒烟和戒酒三个月,因为精子可以在精囊中存活3个月,如果没有这样的准备,吸烟、饮酒等会对精子有损害,直接影响孩子,特别是一胎正常的父母,更可能对“二胎”的准备工作会放松警惕。
同时,备孕的时候还要注意不要泡温泉,因为高温对精子有很大的杀伤力,至少在怀孕前3个月,温泉这样的休闲活动还是要禁忌的,另外,如大腿上长期使用电脑等也需要注意,热源、辐射也会伤害精子。
当涉及到“备孕”时,通常针对的是“准妈妈”,他们可能会防御过度,事实上,怀孕是一种正常的生理现象,人类就是借此繁衍的,所以说怀孕不是生病,不用像养病一样过度补益。
怀孕后“准妈妈”应该增加的热量,也就是两袋牛奶的热量,根据这个热量来计算,如果你误以为水果含有更多的维生素而去放肆的吃,那就过量了,因为水果的热量很高,仍然可以吃出一个大胖子来,按照目前的生活水平,基本上都可以保证营养。
值得注意的是,在怀孕前,最好在六个月前开始吃叶酸,并在准备怀孕前3个月去医院检查TORCH,看看是否被某种致畸病毒感染,有没有产生抗体?这是避免胎儿畸形的最佳预防措施,比怀孕后再去检查更有用,并且也有更多的补救措施。
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