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民以食为天,对孕妇来说吃更为重要 。
孕妈真正不能吃的只有这几类:
通常医生推荐的食物都是孕期所需营养含量较高的,但并不是说其他食物就不能吃,孕妈都可以尝试。比如,鲜虾、鱼肉、蛋,新鲜果蔬,玉米、红薯、芝麻等粗粮,全面的营养摄入才是最好的。
千万别相信“孕期多吃点,生完慢慢减肥”的话。孕期最讲究的就是少食多餐,吃得太多反而会造成胎儿巨大,不利于生产。
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