怎样预防产后抑郁症呢

来源：遂宁产科医院 | 发布时间：2018-09-22 10:29:52

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产妇产后身体的恢复与情绪的调节息息相关，怎样预防产后抑郁症呢，嘉慧妇产医院的专家给出了建议。

1、避免不必要的担心：有的产妇由于过分担心自身产后恢复和新生儿的健康，而引起长期情绪不佳。产后恢复是一个渐进的过程，育儿知识也是可以慢慢学习的。

2、放下思想包袱：产妇常会因为胎儿性别、家庭关系等原因引起思想负担，产妇及家人要用宽广的胸怀迎接家庭新成员的到来，处理好家庭中的人际关系。

3、家人要多关心产妇的心理变化：有些产妇产后心理变化很大，甚至产生各种矛盾的念头，家人要给产妇及新生儿无微不至的关怀，来减轻产妇的精神负担，避免产后抑郁症的发生。

4、心理断乳：即摆脱对父母的依赖，产妇的丈夫，有责任、有义务帮助产妇顺利度过这一特殊时期。要预防产后抑郁症，产妇及家人对于产后抑郁症要有所了解，这是大多数产妇都会经历的一个时期，是体内激素变化导致的一种正常反应，低落的情绪不会维持很长时间，因此不用害怕。

产后抑郁症对产妇产后恢复有很大的不良影响，要做好预防，点击咨询嘉慧妇产医院的专家为您给出针对性的建议。

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