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| @所有人,想要产后少女感满满,盆底肌的重要性,你必须要知道!

现在不少产后妈妈 对身材管理的意识很强 生完娃后都希望快速恢身材 但却忽视一个细节——盆底肌的呵护 没有健康的盆底肌 美丽的外表只是“纸老虎”! 今天,小嘉君我必须得说一说 关于盆底肌的那些事!

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| 产后妈妈保持健康,从盆底康复开始,如何做盆底肌肉康复?

  生过孩子的宝妈知道,10月怀胎的辛苦,在顺利生下孩子后,还没有结束。在此期间,宝妈不得不忍受各种苦难和尴尬。比如,带孩子的悲伤,产后引起的一系列问题,咳嗽漏尿,以及身体臃肿。这时,宝妈不仅要养好宝宝,还要养好自己的身体,这就意味着做好产后修复工作。

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| 菲蜜丽|你知道吗?私密保养比面部保养更重要

一个五十多的姐姐比旁边三十多的气质还好,那种不是从脸子上散发出的年轻感,不是拉拉皮就能做到的,衰老往往都是由内而外的,当女性内部长期松弛,就容易导致情绪焦虑以及内分泌紊乱,人体早衰。所以说女性的年轻不仅表现在脸上,更要延伸到私处,私密健康才是练就女性优雅特质的基石

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| 嘉慧妇儿为你解析————“Ella生育后遗症”真不是矫情

近日,S.H.E成员Ella在社交媒体发长文庆祝自己的第三个母亲节。她在文中透露,自己因为在生产过程有点困难,造成子宫和膀胱脱垂,“我打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁”,直到前阵子做了手术才有所改善,话题一出,迅速登上微博热搜前三▼

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| 【嘉慧视频科普】60秒小视频让您全面了解盆底肌!

孕期,随着胎儿的发育,子宫不断增大,对妈妈体内的组织和器官会有一定的压迫,容易造成一定的损伤,尤其是对盆底肌损伤很大,另外,分娩时的过度压力和牵拉,也会容易让这块肌肉变得松弛无力,那么我们用60秒的时间来认识一下盆底肌吧。

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| 产后盆底肌肉康复训练怎么做

分娩中,由于盆底组织过度扩张,弹性减弱,甚至很多纤维还会发生断裂。所以,产后要坚持做一些有助于盆底组织康复的治疗,来帮助盆底组织恢复。

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| 盆底肌修复的最佳时间是多久?

答:您好,每一位女性在孕育宝宝后,盆底都会或多或少收到损伤,宝妈们没有及时就医检查,而且身体也是没有明显症状的,所以往往被我们忽视,平时可以做个小测试,看看是否有漏崩、尿频等,当然,并不是没有上面症状,就代表没有盆底受损的情况,一般产后42天复查的时候,做一个盆底肌力检测,医生会根据您的检测评分高低给您制定相应的治疗套餐和疗程,盆底肌治疗一定要称早哦,建议在生育以后半年内进行修复是最好的。希望能帮助到您,如果您这边有其他需要咨询的问题您可以加我微信:18608253171详细咨询。 ​

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| 盆底肌修复的最佳时机?

每一位女性在孕育宝宝后,盆底都会或多或少收到损伤

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| 盆底肌修复的最佳时机?

每一位女性在孕育宝宝后,盆底都会或多或少收到损伤,宝妈们没有及时就医检查,而且身体也是没有明显症状的,所以往往被我们忽视,平时可以做个小测试,看看是否有漏崩、尿频等,当然,并不是没有上面症状,就代表没有盆底受损的情况,一般产后42天复查的时候,我们都会做这个检查。女性朋友们治疗盆底修复,一定要趁早,建议在生育以后半年内进行修复是最好的。

查看原文>> #盆底,盆底松弛
| 产后盆底治疗套餐

产后盆骨恢复不好易造成下半身血液循环不顺畅、屁股变大、大腿变粗、经常会感觉全身发冷。内脏会随着骨盆的扩张而往下掉,导致下腹部凸出。使产后妈妈失去“三角区”翘挺感,从此彻底失去曲线美。

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