天天被催生，着急要宝宝？春季备孕正当时，做好这些喜接龙宝！

这个春节，不知不觉就要结束啦

回家时

是不是又听到了这样的话

“两个孩子有个伴，不寂寞”

“只生一个，年老会后悔”

“趁父母还能带得动，抓紧生”

“龙年宝宝福气大，别错过”

……

“催生”可能会迟到，但不会缺席！

那么，你准备好了吗？

长辈想要抱孙子的急迫心情可以理解，但要保障孕期妈妈和宝宝的健康，科学的备孕工作可不能少。

万物复苏的春季，正是一个备孕的好季节：春季大部分时间气温在10—20℃之间，这样的气候和环境有助于刺激排卵，产生优质的精子，对于胚胎发育也是极好的！

所以，小嘉很贴心地为大家准备了这份龙宝宝备孕攻略。

01    孕前检查不能少  

夫妻双方应在备孕前三个月做一次细致的孕前检查，以了解各自的身体情况，一旦发现问题即可马上治疗。

嘉慧针对备孕夫妻，提供全面的备孕检查、孕前咨询与保健服务，通过系列先进设备检查，以及妇科微创技术帮助夫妻双方排除身体阻碍，做好优生优育准备，高效迎接好孕。

温馨提示：世界卫生组织（WHO）规定，结婚（同居）一年，有正常夫妻生活，未采取任何避孕措施而不能生育的，即被视为不孕，建议到医院进行相关检查，并进行治疗。

02    学会排卵监测事半功倍     

监测排卵期的方法有很多，有月经计算排卵期、基础体温测试法。其中比较简便易操作的是基础体温测试法，准确率更高一点是排卵试纸监测法，当然，要说更准确、靠谱，还是B超监测。

嘉慧开设有彩超排卵监测服务，可以更好检查卵巢及排卵情况，预测排卵期，让好孕来得更快！

03   饮食营养要跟上  

备孕人群要保持良好的饮食习惯，夫妻双方一日三餐应摄入均衡充足的营养。多吃含蛋白质高的食物如牛肉等、多吃新鲜的蔬菜水果，如菠菜、苹果等，备孕前三个月直到怀孕后前三个月，女性都要补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形的发生。

04    生活方式更要健康  

良好的生活方式能使夫妻双方身心健康，有助于更好的受孕。尤其对于妈妈们来说，拥有愉悦的心情和健康的身体，才能应对孕期可能出现的各种变化。

开始备孕之后，夫妻双方每天要坚持适量的运动。这时候，夫妻双方熬夜通宵的作息时间要改掉，饮酒、抽烟等影响宝宝健康的习惯也要摒弃。

男女双方在较佳的生理、心理及环境状态下结合，怀上的宝宝质量会比较高。所以，双方都必须付出努力，一切应以有利于受孕为准则，有‘备’而来的宝宝更健康。

想要龙宝宝的你可真的要抓紧时间了！按足月40周的孕程计算，4月29日前受孕成功的女性才有可能生下龙宝宝哦~快来抓住机会吧！

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