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国家二级甲等妇产医院
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大家是不是感觉：这几年周围查出来有「甲状腺结节」的人突然多起来了？
是的！随着人们对健康问题的重视和体检中甲状腺彩超检查技术的普及，甲状腺结节的检出率也逐步提升。在我国，接近1/3的人有「甲状腺结节」。
所以，很多人一看到自己的体检报告有“甲状腺结节”，就慌了：
但其实，90%-95%的甲状腺结节都是良性的，只需要定期观察。真正需要临床干预的，不足10%。
下面，我们就来好生摆一哈~
「甲状腺结节」是甲状腺组织中出现的团块，由甲状腺细胞异常增生后形成。从专业角度讲，「甲状腺结节」根据病因可以分为5种类型：
①甲状腺炎性结节
②结节性甲状腺肿块
③甲状腺囊性病变
④甲状腺腺瘤
⑤甲状腺恶性肿瘤
除了最后一种是恶性病变，也就是“癌”，前面4种多数都是良性的病变。
所以，不要一看到“甲状腺结节”就害怕，临床上要结合彩超、核素扫描、穿刺等结果来进行综合分析才知道究竟是什么性质的结节！
但即使是良性结节，也要记得复诊检查哟~
因为，甲状腺一旦出现异常，容易引起一系列其他疾病。因此，除了治疗外，还需注意从日常生活习惯入手，预防结节进一步发展。
那么，得了甲状腺结节，在饮食上该注意些什么呢？
多数人一查出甲状腺结节，就认为一定不能吃含碘食物，但其实要不要限“碘”，还需要结合你的甲状腺功能好坏来说，具体可分为以下3种情况：
这类人群，做到避免高碘饮食就可以了，碘盐还是要适量摄入哈：
健康成人（非孕妇）：每天需摄入碘150-200微克
妊娠期和哺乳期妇女：每天至少摄入碘250微克
（数据来源：世界卫生组织）
甲亢：甲状腺功能亢进症，指由于甲状腺生成的甲状腺激素过多引起的疾病。
这类人群就得严格控碘了，否则脖子可能会越来越大，可不是在吓你哟~
01 多饮水；食用无碘盐；忌食高碘食物、药品，如：
02 戒咖啡、浓茶、烟酒；忌食辛辣刺激和腌制食物。
甲减：甲状腺功能减退症，指由多种原因引起的甲状腺激素合成、分泌不足或生物效应不足所致的一种全身代谢减低综合征。
这类人群是可以适量吃碘盐的~
01、 适量补碘，但需注意：在已食用碘盐的基础上，应控制海产品的摄入量；
02 、注意控制脂肪和胆固醇的摄入；避免生吃会加重甲状腺肿大的食物；
03 、甲减患者易贫血，胃功能降低，从而需补充铁、叶酸及富含维生素B12、膳食纤维的食物；
04、甲减患者基础代谢率低、能量消耗少，不必加入过多热量。蛋白供给按每人每天每公斤体重1g，以蛋类、乳类、豆类、鱼类为主；忌食动物内脏、蛋黄、动植物油、奶酪、坚果等。
那么，千万不要一发现甲状腺结节，就谈“碘”色变，和含碘食物说拜拜啦~
最后，小嘉提醒大家：无论哪种疾病，定期体检，尽早发现它，始终是提高疾病治愈率和生存率的不二之选哦~
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