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产后腰背酸痛,都怪麻药?揭秘产后腰痛的“真凶”!

来源:遂宁嘉慧妇产医院 | 发布时间:2020-03-26 16:03:00

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俗话说,


十个宝妈,
九个有腰痛。


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腰痛让众多妈妈们苦不堪言,
有不少人认为生娃时打麻药
会导致产后腰痛,
因为腰痛和打麻药在差不多的地方,
肯定是麻药的锅!
但是!
事实上,
这个说法根本没!有!科!学!依!据!
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麻醉引起的腰痛由于组织的修复
多在几天后就消失了,
并不会出现长期的腰背酸痛。
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那不是麻醉的锅,
又是谁的锅?


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其实...很多时候,妈妈们的腰疼是与怀孕分不开的,而生完孩子,腰疼了好几个月甚至好几年,其实你应该考虑一下这些原因:


  1、孕期激素作用:


  在松弛素作用下,孕期骨盆和脊柱周围的韧带和肌肉会变得松弛,造成活动时腰背部不稳定,肌肉受力不均而引起疼痛。


  2、孕期体重增加:


  为了适应不断增加的体重,以及逐渐隆起的腹部,准妈妈的脊柱会发生生理性弯曲,腰部向前突,造成腰部的负荷过大。


  3、生理性缺钙:


  孕妇常规的饮食不能满足母亲和胎儿的钙需要量。分娩以后,很多妈妈坚持母乳喂养,钙流失也非常严重,更容易缺钙引起腰背痛。


  4、产后腹部松弛、脂肪堆积:


  孕期过度拉松的腹部肌肉,产后如果未能及时修复、持续松弛、紧张度不够,将导致脂肪堆积、腰腹肌肉无力、力学结构发生改变而引起腰痛。


  5、过度劳累:


  产后经常弯腰照料小宝贝,如洗澡、穿衣、换尿布、哺乳姿势不当等,腰部肌肉不堪重负,容易造成腰肌劳损而疼痛。


  6、产后过早穿高跟鞋:


  产后过早穿高跟鞋使身体重心前移,也会导致骨盆前倾,使腰部产生酸痛感。





特别需要注意的是,产后错误的带娃方式,是大多妈妈们导致腰背痛的主要原因,正确的带娃姿势对缓解腰背痛至关重要!请妈妈们在带娃时也记得保持后背挺直!
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既然找到原因了,
那又该如何缓解产后腰背疼痛呢?
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