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其实...很多时候,妈妈们的腰疼是与怀孕分不开的,而生完孩子,腰疼了好几个月甚至好几年,其实你应该考虑一下这些原因:
1、孕期激素作用:
在松弛素作用下,孕期骨盆和脊柱周围的韧带和肌肉会变得松弛,造成活动时腰背部不稳定,肌肉受力不均而引起疼痛。
2、孕期体重增加:
为了适应不断增加的体重,以及逐渐隆起的腹部,准妈妈的脊柱会发生生理性弯曲,腰部向前突,造成腰部的负荷过大。
3、生理性缺钙:
孕妇常规的饮食不能满足母亲和胎儿的钙需要量。分娩以后,很多妈妈坚持母乳喂养,钙流失也非常严重,更容易缺钙引起腰背痛。
4、产后腹部松弛、脂肪堆积:
孕期过度拉松的腹部肌肉,产后如果未能及时修复、持续松弛、紧张度不够,将导致脂肪堆积、腰腹肌肉无力、力学结构发生改变而引起腰痛。
5、过度劳累:
产后经常弯腰照料小宝贝,如洗澡、穿衣、换尿布、哺乳姿势不当等,腰部肌肉不堪重负,容易造成腰肌劳损而疼痛。
6、产后过早穿高跟鞋:
产后过早穿高跟鞋使身体重心前移,也会导致骨盆前倾,使腰部产生酸痛感。
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